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不会处理人际关系怎么办?如何和其他人处好关系

魏颖 2022-09-08 16:58:42

觉得自己情商太低,分辨不出真心对待自己的人,交不到知心的朋友,这是许多人面临的人际关系困扰。而一个人体会到的幸福感和生活满意度通常离不开良好的人际关系。不会处理人际关系怎么办?如何和其他人处好关系?这篇文章为你解读。

600-家庭教育

不会处理人际关系怎么办?如何和其他人处好关系

1、把真诚放在第一位

James Gross和Robert Levenson的研究发现,我们会把他人的不真实当做一种威胁。意思就是,如果你发现对方和你虚与委蛇,你的心跳会加速,你会感到紧张。

但与之相反,如果你用真诚的态度对待其他人,即使你表现的很脆弱,你也更容易让其他人放松下来。

不论是什么样的关系,真诚都是人际交往的第一准则。而“真诚”意味着你的行为和你的言语能够保持一致,你在其他人的面前不摆架子,不吹嘘,不故意隐瞒,能够带有同理心的和其他人相处。

举个例子,室友买了一个很好看的包,你特别喜欢,很想买一个跟他一样的包,但他总是跟你打哈哈,就是不告诉你这个包的购买链接,你会觉得他一点都不真诚,继而会对他感到失望。

2、学会积极肯定他人

研究表明,当我们受到其他人的鼓舞与肯定时,我们会感受到自己的价值,并对鼓舞自己的人产生更为正面的印象。

此外,如果其他人对于发生在我们身上的喜事,表示诚挚的祝贺和欢呼时,我们的心情会变得更好。

因此,在和那些你想要拉近彼此距离的人相处的过程中,你可以给他多一点鼓励,如“我相信你,你行的”。你还可以在他有好事发生的时候,和他一起庆祝,如“真为你感到开心,你是怎么做到的?我们一起去喝一杯,庆祝一下吧!”

3、多倾听

人类作为群居性动物,有两种非常强烈的情感诉求。一种是遇到好事或坏事的时候,和其他人倾诉自己的心情;另一种是渴望被其他人理解。

如果有一个人可以不带评判的耐心的听完我们的吐槽和感慨,我们会有一种心旷神怡的感觉,想要加强和对方的联系。此外,如果对方能够感同身受的理解我们说的话,我们会感到无比的幸运,觉得对方是我们的知己。

因此,你在和别人聊天的过程中,可以采用积极倾听的方式,如“我感受到了你现在很难过,我非常理解你,如果我是你,我也一样会有这种感受”“听你这么说,你们这个领导就是个奇葩”等。

4、设定清晰的社交边界

有的人,总觉得处理不好人际关系,是因为把握不好人际关系的距离。他可能觉得好的人际关系就是一方一味的忍让另一方,为对方牺牲。

但这种对“好的人际关系”的定义,其实忽略了另一方的感受和利益。而事实上,越是讨好,人际关系会变得越差。

如果你在人际关系中存在讨好和过度牺牲行为,你需要把关注点放到自己的感受身上,给自己重新设定人际交往的边界。

你可以觉察下,其他人对你做了什么事情的时候,你会很不舒服,这个时候,你可以采用非暴力沟通的方式,和对方表达你的感受和需求。

比如:“你的这个行为,让我有点难受。我希望你可以换一种方式对待我。”

如果你很害怕对方因此讨厌你,你要意识到想要所有人喜欢你是不太可能的,你只要认可自己,喜欢自己就可以。而非暴力沟通方式也会筛选出那些真心待你的人。                                                                                                                                                         

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