信说范围:心理/婚姻/恋爱职场/亲子/成长
国家二级/三级心理咨询师、婚姻家庭咨询师
心理学、家庭教育等垂直领域书籍
心理、性格、职场、婚恋、亲子、成长
防御性悲观是一种非常有用的降低焦虑的认知策略。防御性悲观的概念由Nancy Cantor在上世纪80年代提出,它指的是人们会在事件发生前,将期待降到比较低的水平,想象出最坏的可能的情境——这看起来让人担心,但它却不是一种消极的自证预言。