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异地恋很痛苦快抑郁了！异地恋累了坚持不下去了怎么办

异地恋很痛苦快抑郁了，对方经常不在自己身边，还总是无理取闹，真心感觉很累、快坚持不下去了。那异地恋累了坚持不下去了怎么办？深陷异地恋的小伙伴们一定要看看这篇文章！异地恋很痛苦快抑郁了！异地恋累了坚持不下去了怎么办？第一，冷静思考异地恋令你痛苦、抑郁的原因。第二，及时处理你的负性情绪，尽快让你的身心恢复到良好的状态。第三，主动和对方进行情感沟通。第四，要对你们的感情有信心。第五，共同对你们的未来进行规划，去学会一起成长。第六，学会分散你对这段恋情的注意力。

06-24

情绪内耗的原因是什么？如何摆脱情绪内耗？

情绪内耗的原因是什么？情绪内耗是后天习得的思维模式，从很大程度上来说，它是和亲人互动的结果。如何摆脱情绪内耗？1、直面情绪问题，接纳它；2、多行动，少思考；3、做好课题分离。

06-24

异地恋没话题感觉淡了，异地恋感情进入平淡期怎么办

异地恋没话题感觉淡了，异地的情侣可能会重新开始审视这段恋情，两个人之间这么快就没有了激情，进入了平淡期，那这段感情到底是不是真爱，以后又要怎么办？今天我们就一起来谈谈异地恋的话题。异地恋没话题感觉淡了，异地恋感情进入平淡期怎么办？第一，增强自己的自信心。第二，不断提升你的自我价值，并主动向对方分享你正在做的事情。第三，坦诚的和对方进行情感沟通。第四，用心了解对方的情感需求。第五，主动增强你和对方的亲密互动。第六，多向对方表达“爱”。

06-24

自我怀疑和否定自己怎么办？如何走出自我怀疑和自我否定？

自我怀疑和否定自己怎么办？如何走出自我怀疑和自我否定？走出自我怀疑和否定的方法是：1、跳出思维禁锢，从旁观者的角度梳理自己的情绪和问题；2、用发展的眼光去看待问题；3、强化内隐自我。

06-24

人最大的痛苦是逃避痛苦，内心折磨越来越痛苦怎么办

人们常常说一句话：“人最大的痛苦是逃避痛苦。”这句话并非没有道理。越是回避和对抗内心的负面情绪，我们会制造更大的不适感。因为情绪如果没有被接纳，它们会感受到威胁，会进行反击，让你不得不耗费更多的时间和精力去应对。内心折磨越来越痛苦怎么办？这篇文章用接纳承诺疗法告诉你怎么面对。

接纳承诺疗法

06-24

冷暴力的男人最怕什么？如何对付冷暴力的老公

冷暴力是一种精神虐待，从精神上摧毁和打击另一个人的人格与自尊。曾经有一份心理学调查报告显示，超过70%的女性认为精神上的虐待比家暴带给她们的伤害更大。经常被冷暴力的一方容易患上抑郁症，自信心匮乏，出现社交恐惧，自杀风险也会更大。那么，冷暴力的男人最怕什么？如何对付冷暴力的老公？这篇文章为你解读。

06-24

突然厌学怎么回事？高中生为什么会厌学

进入青春期以后，孩子有可能会在学习上遇到困难，比如不愿意去上学，这种现象叫做厌学情绪。孩子突然厌学怎么回事？高中生为什么会厌学？其实厌学的原因有很多，比如父母给的期望太高了、自己对自己产生怀疑了。这篇文章就为你介绍这方面的内容。

06-24

为什么很容易陷入自我怀疑？自我否定怀疑是一种什么心理？

为什么很容易陷入自我怀疑？自我怀疑和否定，根源可能在于你的异质性高自尊。这种异质性高自尊是一种虚假的高自尊，它的本质还是低自尊。而自我怀疑和否定，就是你维护这种异质性高自尊的一种方式。

06-24

高考孩子填志愿不听家长建议，该怎么办？

高考填志愿可能是孩子面临的人生中第一个重大选择，很多家长觉得好专业意味着好未来，但许多孩子却想选自己感兴趣的、觉得有意思的专业。高考孩子填志愿不听家长建议该怎么办？有的家长可能会强行令孩子修改志愿，殊不知这样可能会直接打击孩子的学习兴趣。

06-24

突然间很讨厌自己，自己讨厌自己是什么心理？

有没有那么一瞬间让你觉得突然间很讨厌自己？自己讨厌自己是什么心理？心理学上管这种情况叫做自我厌恶，这种厌恶还不仅仅是讨厌自己，还包括对自己整个人深层次的负面评价。那么这种自我厌恶、自己讨厌自己的心理是怎么形成的呢？

06-24

所有的烦恼都源于想太多，想太多让自己很难受怎么办

常言道：“所有的烦恼都来源于想太多。”当事情不顺利或者出错的时候，头脑中很容易出现一些消极的想法，越是想要克制，它出现的频率就越高。想太多让自己很难受怎么办？这篇文章告诉你。

06-24

舒伯生涯发展理论提到的生涯发展有几个阶段？一文了解！

舒伯生涯发展理论提到的生涯发展有几个阶段？唐纳德舒伯是世界职业规划与生涯教育领域中比较有权威性的一个人物，也是现代著名的心理学家。他的生涯发展理论将人的一生发展分为5个阶段，分别是：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段。

发展心理学

舒伯生涯发展理论

06-24

孩子不听话恨不得他死了干净，我是不是心里有病？

孩子不听话，这会让家长很烦躁，有的父母甚至产生了“恨不得他死了干净”的想法。那有这种想法的父母是不是心里有病？今天我们一起来谈谈这个话题。孩子不听话恨不得他死了干净，我是不是心里有病？孩子不听话恨不得他死了干净，有这种想法的家长心里可能是有问题的。一般家长出现这种可怕的想法可能有以下的原因：第一，家长对孩子心理期望达到“冰点”。第二，家长心理的负性情绪比较严重。第三，家长有仇恨心理。第四，家长内心的情感可能非常匮乏。第五，家长教育孩子的方式比较极端。第六，家长对自己无能的一种隐形攻击。

06-24

五十岁夫妻冷战要不要离婚？五十岁离婚的夫妻谁好过

许多年少时的白首之约，难以抵过漫长岁月的消磨。过了知天命的年纪，生活平稳顺遂，但感情里却一地鸡毛。五十岁夫妻闹冷战要不要离婚？五十岁离婚的夫妻谁好过？这篇文章为你解答。

06-24

买东西拿不定主意是选择什么症？它是怎么造成的？

买东西拿不定主意是选择什么症？买东西拿不定主意是选择纠结症，也可以叫选择困难症。它是怎么造成的？研究发现，我们的大脑在遇到太过选择的时候，会出现选择过载效应，这种效应会削弱我们的决策能力。

选择恐惧症

布里丹毛驴效应

06-24

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