非暴力沟通

对付有暴力倾向的丈夫，你可以尝试以下几种办法：1、避免激怒对方：有暴力倾向的男人，很容易被激怒。他可能会因为一些生活中不起眼的小事而对你拳脚相向。为了避免自己受伤，我们无论遇到什么事，都要牢记尽量控制住自己的情绪，避免激怒对方。在男人要动手的时候，及时的保护柱自己，你可以选择逃避，不要正面硬刚，以免手上。2、在暴力没有发生前，积极解决矛盾；3、做一些关爱丈夫的事，提高夫妻之间的情感交流。

如果一对情侣常常吵架，他们能长久吗？这要看吵架的方式，错误的吵架方式会让两个人产生隔阂，关系越来越淡，而正确的吵架方式可以让两个人充分表达自己的需求和想法，却又不会伤害到伴侣，这样吵架反而是增进感情的。

​有些人在面对其他人的不情之请时，总会表现的很为难，不知道要怎么拒绝对方。万一说的太直接，可能会伤害到彼此直接的关系。而说的太过隐晦，可能会被对方忽略。想要拒绝别人的要求又不伤人，是有技巧的。

​当不喜欢的男生向你告白，你可能会觉得很有压力，不知道要如何拒绝对方，然后又不至于让两个人落入尴尬的境地。毕竟，不合时宜的拒绝不仅会伤害对方，还会伤害自己。

​当你在工作或生活中遇到委屈时，你可能很想跟男朋友诉说，从他那里得到安慰和支持。但是，男朋友可能会有他自己的压力和情绪，想要他随时随地的聆听你说的话，照顾你的感受，并非是一件很容易的事情。

和伴侣在一起的时候，明明知道ta应该是爱我的，但总是感觉不到ta的爱怎么办？一方面要和伴侣沟通清楚，明确产生这种感觉的原因，减少误会，另一方面要学着去感受对方的爱。

​当你面对他人的某个不情之请时，你可能会感到很尴尬。一方面，如果你直接的拒绝，你可能担心自己会伤害到对方的感受。但是，另一方面，如果你硬着头皮答应对方，你可能自己会很不舒服。接下来，我会教你如何在不伤害别人的情况下拒绝别人。

跟老公有矛盾以后想跟他沟通，但是他好像总是听不懂我的话一样，说过的问题还是会重复出现，是我没讲清楚吗？为什么老公听不进去我的话？原因可能有两点：一是你的沟通变成了指责，二是沟通里只有情绪发泄。

​有些女性在婚后会遇到这个问题：和老公在生孩子问题上达不成一致。其中包括生几个小孩，孩子跟谁姓，什么时候生孩子合适等。

​在职场中，我们很难避免和领导沟通，而你的沟通能力会直接的影响领导对你的印象。如果你讲话口无遮拦，或是不顾领导脸色，直接表露自己的情绪，很容易让领导觉得你这个人不值得信任。

​有些人怀疑自己得了抑郁症，却不敢和父母说，一方面，怕父母担心，不想让父母为自己烦恼。另一方面，害怕父母不理解自己的抑郁情绪，让自己心情受到影响。

​孩子藏内衣的原因，可能是因为孩子有比较强的恋母情结和恋物癖，你不能断定孩子心理有问题，给孩子的这一行为轻易的贴标签，下结论。你可以结合孩子的学习、生活、社交状态，来评估孩子是否遇到了心理阻碍。

非暴力沟通四要素包括观察、感受、需要、请求。通过观察事实，感知自己的内在情绪，合理表达自己的需要与请求，并学会倾听他人的需要和需求。

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