工作一点都不开心怎么办？如何提升职场幸福感

最近这份工作，上班的心情像上坟一样，特别的沉重。我最期待的就是周末，最沮丧的就是周一早上。工作一点都不开心怎么办？如何才能提升我的职场幸福感？小编用积极心理学帮你分析下。

工作一点都不开心怎么办？如何提升职场幸福感

一、你处在哪个工作层次？

你是怎么看待你目前的这份工作呢？

积极心理学家创始人马丁.塞利格曼认为工作分为三个层次，分别是：

工作：只是为了换取报酬，满足自己的生活需求。如果你有了足够的钱，你不会愿意做你目前这份工作。

职业：你对这份工作有更深的投入，你希望可以通过你的工作能力与职位来展示你的成就。如果你不能进一步升迁或者涨薪，你会觉得这份工作失去了意义。

事业：你对这份工作本身充满了热情，光是做你份内的事情，都会给你带来很强的满足感。你的内在动机特别强，即使不能升职加薪，你也不会那么在意。

二、如何提升职场幸福感？

1、转变你看待工作的视角

赚钱不是工作的唯一价值，你可以试着探寻这份工作的其他意义。

如果你觉得这份工作过于枯燥或者压力特别大，你可以试着结合积极心理学24项优势，把你突出的优势运用进来。

比如，你的优势是热爱学习，你的岗位是编辑，你可以每天发挥自己的优势，找一个新的知识点，扩充自己的知识库，这会让你的内心感到满足。

2、在工作中创造心流体验

心理学家希斯赞特米哈伊提出了心流概念，它是此时此刻的积极情绪，它的存在会让我们的负面情绪消失。

你可以通过设置合理的工作目标，发挥运用你的优势，及时的奖励肯定自己，来为自己创造心流体验。

工作一点都不开心怎么办？你可以尝试寻找除了赚钱以外的工作价值。如何提升职场幸福感？你可以转变你看待工作的视角，在工作中创造心流体验。

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