为什么觉得自己不配拥有好的？不配得到的心理是怎么回事？

“对方那么优秀，我配不上。”“感觉自己太差了，不配谈恋爱。”生活中或许有人经常会出现类似这种想法，也就是自卑，不仅仅是在恋爱关系中，学习和工作中也很常见，觉得自己不配拥有更好的到底是一种什么心理？

为什么觉得自己不配拥有好的？不配得到的心理是怎么回事？

1.原生家庭的影响

不当的早期家庭教育是导致自卑的重要因素，小时候父母会拿你和别人家的小孩做对比，你或许会经常听到这种质问“为什么别人都可以，你却不行？”长期处于这样的家庭环境中，小孩会潜移默化觉得自己比别人差，从而产生最初的自卑感。

2.习得性无助的影响

当成年后你在一些重大事情上遭遇挫折，例如高考失利、考研失败、求职受阻等，这些会唤起你心中根植的恐惧和羞耻，和最初自卑感相联系的这些因素，使得你在面对挑战时龃龉不前，长此以往变得不敢挑战自我，甚至一开始就自暴自弃。

3.社会比较的影响

自卑感强烈的人经常处于低自尊水平，而低自尊水平者常进行负面的社会比较，把自己和更好更优秀的人进行对比时只关注到了自己的不足而感到绝望，不会看到这其实为改善自我提供了信息和动力。

4.正反馈缺失的影响

自卑者无法正确地评价自己，会认为他人的赞美和夸奖只是为了安慰自己或开玩笑，更有甚者会觉得这是对方在羞辱自己，很难接受来自外界的正反馈。同时来自内部的正反馈也是缺失状态，对自尊的建立影响很大。

当质疑自己为什么不配拥有更好的时候，找寻不配得到的心理原因时，先学会接纳自己，接纳自己的不足和缺点，原谅自己的错误，不求万事顺遂，已经尽力就很不错了。

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