害怕被关注，害怕注视别人的眼睛，在人多的场合会不自在，该怎么办？

我走在路上看到认识的人的时候，表情会不自然，感觉不能放松自己，在人多的场合也不能放松心情跟人家说话，好希望走出这样的困境。

害怕被关注，害怕注视别人的眼睛，在人多的场合会不自在，该怎么办？

害怕就是潜意识里深深的热爱。

也许你希望所有的人都爱你，关注你的一举一动，这样就可以像神一样满足自恋的感觉。

这是一种最早年非常普通的感觉，需要爱的人给你恰当的回应，很多很多次的反应之后，让你心满意足的愿意走出这个部分。

进入下一个发展阶段。 现在这个问题重新出现，说明潜意识觉得这次也是一个发展的好机会，可以通过大量的社会反应能度过这个部分。

如果你足够坚强，可以随时去人群中感受一下，有些人关注你，有些人基本上就是关注：钱、美女、名利等。

如果不够坚强，就等心情特别好再去人群中吧。 青春期广义上是9-35岁，都会觉得自己是世界中心，很多人会关注自己，所以会脸红，赤面恐惧症，余光恐惧等等。

脸皮厚是很好的褒义词，所以需要不怕不自在。只要我不觉得尴尬，那么尴尬的就是别人。

除此之外，平时可以多鼓励自己，支持自己，帮助自己树立自信心，这样就不会那么害怕被关注，或者说害怕注视他人的眼睛。

时间一长，你自然就能脱离这个困境了。

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