总是控制不住对孩子发脾气，老是对孩子发脾气是抑郁了吗？

为人父母不光需要教育自己的儿女，还需要控制自己的脾气，教育好自己的儿女。总是控制不住对孩子发脾气是怎么回事？老是对孩子发脾气是抑郁了吗？从情绪ABC理论来说，消极情绪的原因可能不是孩子，而是我们自己内心的不合理信念。

总是控制不住对孩子发脾气，老是对孩子发脾气是抑郁了吗？

一、发脾气是消极情绪的表现

如果你总是控制不住自己对孩子发脾气、老是对孩子发脾气，那么说明你在教育孩子的时候经常被消极情绪影响。不仅有抑郁情绪，可能还有焦虑、烦躁等情绪的影响。

一些父母可能觉得自己发脾气是孩子造成的，是因为孩子做错了什么事情，比如孩子在家里吵闹，在墙上画画，所以自己才会发脾气。

美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论，他的理论否定了“消极情绪是由诱发事件造成的”这一观点，他认为在诱发事件A和结果C之间还存在信念B。简而言之，我们内心的不合理信念才是消极情绪的原因。

所以如果我们总是控制不住对孩子发脾气，老是对孩子发脾气，可能是因为我们有不合理信念，这才导致了抑郁、焦虑、烦躁等消极情绪。

二、发脾气是原生家庭的影响

如果你总是控制不住对孩子发脾气，也有可能是你的原生家庭、童年经历影响了你的家庭教育方式。你的原生家庭指的是你和你的父母组成的家庭，而孩子的原生家庭则是和你组成的家庭。

原生家庭和童年经历可能是你老对孩子发脾气的原因。举个简单的例子，如果你从小接受的教育是“打压式”的，那么当你为人父母，你可能也会采取同样的方式来教育自己的孩子。

从心理学的角度来说，我们从小就通过观察学习的方式模仿并最终习得了父母对我们的教育方式，当我们有了孩子以后，可能就会对他使用相同的教育方式。

另外，在教育孩子的时候，我们也可能会把自己父母的角色投射到自己身上。也就是说在教育孩子的时候，你扮演的角色就是几十年前的爸爸妈妈，而你的孩子就是几十年前的你。

三、发脾气需要及时反思自己

如果你总是控制不住对孩子发脾气，那么你需要及时反思自己的言行，这在心理学上属于自我觉察、自我关注。

一方面你要清楚父母发脾气对孩子的影响，比如这会让孩子从小习惯被打击、被贬低，长大以后被欺负。从家庭教养方式的角度来看，控制型的家庭可能会让孩子缺乏信心和勇气。

另一方面你也要关注自己的情绪问题，作为成年人，尤其是父母在孩子面前要控制好自己的情绪。如果你老是对孩子发脾气，那么说明你的情绪容易激动，容易伤害他人。

如果情绪问题非常严重，那么也有可能发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病。所以当你控制不住对孩子发脾气的时候，记得提醒自己冷静下来，既不要伤害孩子，也不要伤害自己。

总是控制不住对孩子发脾气，老是对孩子发脾气是抑郁了吗？严格来说，这反映了我们的情绪问题，当然也有可能是受到原生家庭的影响，但要注意关注自己的情绪问题，及时进行自我调节。

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