戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。

本课程将从《伯恩斯新情绪疗法》的核心内容来解读。

解读老师：

小华老师，心理学硕士，国家二级心理咨询师。

解读目录：

一、《伯恩斯新情绪疗法》之“双目镜把戏”：破解完美主义思维定势

        1、双目镜把戏与完美主义思维定势

        2、战胜完美主义的15种方法

二、《伯恩斯新情绪疗法》之工作与个人价值：警惕“工作上瘾症”

        1、“自我价值感”与“工作狂人”

        2、工作上瘾症的根源

        3、欲望没有止尽怎么办

        4、自尊与伪自尊

        5、要如何才能真正拥有自尊

三、《伯恩斯新情绪疗法》之常用抗抑郁药：了解使用常识

        1、常用抗抑郁药的使用常识

        2、使用抗抑郁药的方法