阿Q精神属于什么心理防御机制？心理学如何分析阿Q精神胜利法？

许多人可能都读过鲁迅的著作《阿Q正传》，对于鲁迅笔下的阿Q，大家印象最深的，可能就是它的那套阿Q精神胜利法了。实际上，阿Q精神胜利法从一定程度上也是运用了一些心理学知识。那么，阿q精神属于什么心理防御机制？心理学如何分析阿Q精神胜利法？一文了解一下！

阿Q精神属于什么心理防御机制？心理学如何分析阿Q精神胜利法？

阿Q精神属于合理化的心理防御机制，心理防御机制是由奥地利著名心理学家弗洛伊德提出来的。它是指，个体在面临挫折或冲突等场景时，为了减轻内心的不安，而去寻求恢复心理平衡和稳定的一种适应性倾向。

其中，自骗式的合理化机制便是阿Q精神胜利法的心理学依据。所谓的合理化，又被称为文饰作用，它是指个体会无意识地用一些看似合理的解释来为一些难以接受的情感、行为进行辩护。在这个理论中，有两个著名的案例便是：酸葡萄心理和甜柠檬心理。

酸葡萄心理和甜柠檬心理来源于《伊索寓言》中两个关于狐狸的故事。

第一个故事：

一只狐狸来到一棵葡萄树下，它想吃树上的葡萄，却怎么也爬不上去。失落的同时，它却自我安慰道：“葡萄是酸的，我不去吃它是正确的选择。”

第二个故事：

一只狐狸想吃一些清甜可口的食物，但是找了很久，它只找到一个柠檬，咬了一口发现是酸的。为了安慰自己，它又对自己说：“这个柠檬很甜！我就喜欢吃甜柠檬！”

这两个故事中的狐狸，都有很强的自骗心理。

第一个故事中，狐狸明明是因为自己爬不上树，吃不到葡萄，却被它合理化称为“葡萄是酸的”。这是因为，狐狸的个人需求没有得到满足，内心产生了挫败感与痛苦感。为了缓解这种痛苦，它才会用“葡萄是酸的”的借口来安慰自己。

第二个故事中，狐狸明明是想找一个味道甜的食物，却只找来了一颗酸柠檬。为了缓解内心的失落与痛苦，便认为这个“酸柠檬”就是甜的。

酸葡萄和甜柠檬心理在我们的生活中比比皆是，而在阿Q精神胜利法中，这些例子就更多了。

阿Q贫穷卑微，地位低下，却对有钱有势的赵老太爷完全看不上眼。这就是典型的酸葡萄心理，因为阿Q嫉妒赵老太爷的权势，却又无法达到他那个高度，只能用“藐视”和“贬低”赵老太爷的方式来获取内心的平衡。

又比如，阿Q挨了假洋鬼子的揍，为了缓解内心的不适与痛苦，就那位自己说“儿子打老子，不必计较”，通过这么一番心里安慰，他的心情一下就变好了，这便是典型的甜柠檬心理。

有些人或许会认为，阿Q用精神胜利法战胜别人，是一种“虚伪”“逃避现实”“自欺欺人”的行为。实际上，阿Q的精神胜利法在一定程度上也能让我们获得心理的平衡。不少心理学家都认为，适度的精神胜利法，对我们的心理健康是非常有价值的。

如果我们能够合理地运用阿Q的精神胜利法，就会让自己的人生变得更加轻松，幸福感也会更强。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。