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陪护癌症病人快疯了怎么办?

希律心理
2022-11-22 12:12:16

许多人在陪护癌症病人的过程中,会感到特别的难受,甚至有种头脑爆炸,快疯了的感觉。一方面,看到癌症病人日渐衰退的面貌,内心会很悲凉;另一方面,想尽办法让癌症病人展颜开怀,隐藏自己的情绪会很累。当你面临这样的状况时,你首当其冲的是要学会自我关怀。

自我关怀的概念由心理学家克里斯廷·内夫提出,她认为当我们处在艰难的处境之中时,可以采用静观痛苦、自我关怀的方式让自己更有力量的走出困境。

比如,你可以对自己说:“你要相信,世界上有很多和你同样处境的人,他们都和你有相同的感受。陪护癌症病人,确实是一件很艰难的事情,不论你有什么样的感受,都很正常。你可以试着抽点时间,做点让自己舒心的事情,调节好自己的情绪后,再去面对癌症病人。”

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