感觉自己不被爱有什么影响吗？如何帮助自己不再那么缺爱了

有些人从小就没能从父母那里获得足够的爱，可以说这成为他们心里永远的痛，让他们一辈子都无法忘怀，这种痛苦带来的伤害是巨大的，所以接下来我们针对这一情况，展开分析，仔细讨论一下，感觉自己不被爱有什么影响吗？如何帮助自己不再那么缺爱了？

一、感觉自己不被爱有什么影响吗？

1、觉得自己不配得到他人的爱

由于无法从父母那里获得爱，ta们会认为这都是因为自己不够好的缘故，甚至觉得自己不配得到他人的爱，所以选择一个劲的伤害自己。

成年后，在与他人的相处中，常常忽视自己的需求，可以为他人牺牲自己的一切，而不是为自己争取。

2、滥情

小时候的缺爱，会导致ta们成年后变得非常滥情，总是不断向他人寻求安慰，从而让自己得到更多的关爱。

与此同时，ta们不会轻易进入一段亲密关系之中，因为ta们很难信任他人，习惯封闭自己的情感。

二、如何帮助自己不再那么缺爱了？

1、找到自己的刺激源

成年后，当你再次感到不被爱的时候，找到诱发你出现这种感觉的刺激源，是因为对方的言语，还是对方的行为。

接着好好思考一下，受到刺激的你的反应是什么？以及最想要做什么？

通过你想做的事情，从而安抚住你的情绪，让你慢慢平静下来。

2、和伴侣好好沟通一下

如果你的刺激源找到了，和伴侣有关，那么可以找机会好好和伴侣沟通一下，从而避免继续受到刺激。

如果发现自己搞不定，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。

以上就是，感觉自己不被爱有什么影响吗？如何帮助自己不再那么缺爱了的全部内容，如果你也有这方面的困扰，可以看看这篇文章。

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