想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受怎么办

为什么想念某个人的时候我们会有心痛的感觉呢？从心理学的角度来看，这是因为思念会引起情绪反应，而情绪反应可能会传到我们的大脑，再传到我们身体的各个部位，这就导致了心痛。想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受怎么办？

想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受怎么办

想到某人心里隐隐作痛，这可能是悲痛情绪引起的植物神经功能反应，忘不了一个人心里难受是很正常的心理，但是如果这种情绪持续时间太长，那么就可能转变为心理问题，这时就需要采取一些措施调节心理健康。

1、原谅过去

如果一想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受，那我们要学会原谅过去，不仅是要原谅过去的ta，更要原谅过去的自己。很多时候我们忘不了某个人，是因为我们忘不掉那段美好的时光，或者是无法原谅自己曾经犯过的错。

这种情况只要我们勇敢面对过去的错误，原谅那个曾经犯傻的自己，内心就能轻松一些。

2、转移注意力

如果我们想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受，那么最直接的办法就是不去想ta，我们可以通过转移注意力让自己不再想ta。

心理学认为注意力是有限度的，所以当我们把注意力放在其他事情上，就会减少对那个人的思念。举个简单的例子，当我们和朋友们一起去旅行的时候，就不会把太多的注意力放在那个人身上。

3、努力改变未来

感情的事可能很难忘记，所以我们可以努力改变自己的未来。比如努力工作赚更多的钱，努力学习充实自己，这些都可以让我们更快地从过去的创伤经历中走出来。

想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受怎么办？首先我们要原谅过去，然后要转移注意力，另外还要发挥主观能动性，努力改变未来。

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