感觉自己什么都做不好，没自信，该怎么办？

我总是感觉自己什么都做不好，什么都不如别人，感觉自己一无是处，对关系到我的所有事情都特别敏感，我该怎么办？

感觉自己什么都做不好，没自信，该怎么办？

我相信被这种情绪困扰的你一定很不好受。

很多时候，我们总会对自己产生怀疑，觉得自己好像一无是处，我也有过这样的感受。

在我高三的时候，我成绩一直下降，尽管我一直很努力很辛苦，但成绩却是不升反降，我陷入了自我怀疑中，我想为什么别人都在进步而我却这么失败。不可否认，那段时间的我是痛苦的我。

但我们不应该自怨自艾，相反，我们应该找方法解决这种想法。“世界上没有相同的两片树叶”，当然也不会有相同的两个人，每个人都是独一无二的存在。

通常，对于人际关系敏感度高的人，常常容易陷入自我怀疑，容易误读别人的意图和行为，让自己和他人相处的时候陷入窘境，或是干脆回避社交。 面对这样的情形，有一些可以尝试的方法如下：

1、正确认识自己。自信心不高的人往往倾向于解读到他人的负面评价。习惯拿自己的弱处与别人的长处相比，越比越觉得泄气。然而，每个人都有自己的优点和缺点。尝试多看看自己的长处，提高自我评价。

2、敏感的人，一旦遭受挫折，容易意志消沉。所以建议一开始的目标不要定得过高，这样就容易达成些。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，有利于提升自信心。

3、多与人沟通交往。通过与他人的交往，增进彼此的情感，并不断提升人际关系。

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