你是否存在这样的困境:和其他人相处的时候,总是把希望寄托在对方的身上,为了证明自己或是获得自己想要的关系,会努力的迎合与取悦他人。这导致你很容易受到其他人情绪的影响,很容易因为对方情绪的波动而担心他不愿意帮助你。容易被别人影响情绪是什么原因?这篇文章为你解读。
容易被别人影响情绪是什么原因
容易被别人影响情绪,可能是你自我分化程度比较低,这导致你会过分关注其他人的看法,受到其他人的影响。
自我分化是:一个人可以分辨与管理自己的情绪和理智,并能够把自我与其他人独立区分开来的能力。
一个自我分化能力比较高的人,拥有比较清晰和稳定的自我价值,不会轻易的受到其他人的影响。即使周围充满反对的声音,也可以坚定的做自己的事情。
而一个自我分化能力比较低的人,在做事情的时候,很容易被别人的情绪左右,就像一个脆弱无助的小孩一样,缺少自我力量,和其他人处于一种共生的状态。
比如,许多人在选择专业的时候,读的都不是自己想要读的,而是遵从父母的意见选择了一个不那么喜欢的专业。这都是自我分化比较低,导致他把其他人的态度和情绪当成了自己的想法与感受。
而容易被其他人情绪影响的背后,其实和过往的经历有关。
比如,如果一个人从小生活在一个高度控制的家庭,那么,他可能会形成“我的看法和感受不重要,父母的想法才是最重要的”之类的观念。
而在这种情况下,他长大成人以后,会逐渐放弃探索与表达自己的感受。久而久之,他会很容易受到其他人想法和感受的影响,分辨不出自己真的想要什么。
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