心理学：压抑情绪过久会造成什么危害？

情绪问题说大不大，说小不小。若是我们能够及时排遣情绪，那么情绪问题就不是什么大事。可若是我们没能排遣掉情绪，情绪一直积压在心里，那么情绪问题就会引来严重后果。问题来了，压抑情绪过久会造成什么危害？

压抑情绪过久会造成什么危害？

1、造成心态恶化，对生活丧失信心

情绪如果长时间被压抑，那么就必然会使得心态恶化，变得悲观厌世。原本一个开朗乐观的人，如果在某一天遭遇了消极事件，导致情绪变得糟糕，又一直不去想办法排遣掉情绪的话，那么就会变得无精打采，对一切事物都丧失兴趣。甚至于回避社交，不想和人产生交集，完完全全地把自己孤立起来，

处于这样的一种消极心态之下，当事人的生活很快就会陷入一团糟。无论是学习也好、工作也好，亦或是感情生活也好，都会因为当事人的情绪不佳而陷入麻烦。最终情绪问题影响了心境，而糟糕心境摧毁了生活。

2、导致心理失衡，诱发心理疾病

长时间的情绪积压，个体的心理就会时刻出于一种紧绷的状态当中，而这种明显的不健康心理状态，就有可能会诱发出一些心理问题，比如说抑郁症、焦虑症、双相障碍等等。

·抑郁症：一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病，在当今社会比较常见。

·焦虑症：一种以焦虑情绪体验为主要特征的神经症，表现为无明确客观对象的紧张担心，也比较常见。

·双相障碍：又名双相情感障碍，表现为既有躁狂症发作，又有抑郁症发作，成因复杂，医治较为困难。

当情绪问题诱发出心理疾病时，情况就会变得有些失控，只有找专业的心理医生寻求帮助。并且由于目前对于心理疾病还了解不深，许多心理疾病即便求助了医生也难以解决，会持续地困扰着当事人。所以为了避免这种情况出现，当我们意识到自己有情绪问题时，就需要及时将情绪发泄出来。

3、心绪纠缠，引发睡眠障碍

睡眠问题可以很直观地反应一个人的心理是否健康，往往人们在陷入情绪问题时，就会出现难以入睡的情况。当我们的大脑中没有那么多纷杂思想的时候，我们的精神状态就会很放松，这样的精神状态就会有利于我们的睡眠。

而当我们情绪长期不佳时，我们就会陷入焦虑、紧张当中，于是在睡觉之前就很容易胡思乱想，导致大脑变成一团乱麻。这种紧张的状态就会使我们的精神处在异常的活跃当中，自然就会变得难以入睡。

令人灰心的是，一旦我们难以入睡，这种睡眠障碍又会强化我们的消极情绪，从而我们就陷入了一种恶性循环当中。因为情绪不佳而难以入睡，又因为难以入睡而情绪更加恶化。

4、心理影响生理，身体状况恶化

如果情绪问题一直得不到解决，那么身体也会作出反应。例如身体的抵抗力下降、经常无缘由地感到疲惫，甚至是出现胃肠道、肝脏等地方的疾病。如果到了这一步，身心健康都出现问题了，情况就很严重了。

压抑情绪过久会造成什么危害？希望看完本篇文章，大家能够更清晰地解答这个问题。

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