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掌握这四个方法,能助你提高情商,成为掌控情绪价值的高手!

那些情商高,会说话的人,感觉做什么都很顺,其实这背后啊,

都是情绪价值所造的福,那要如何成为一个,情绪价值的高手呢?

首先我们要了解什么是情绪价值,它包含了两个方面,

一是不给他人带来负面情绪,坏情绪会自我转化和调整。

二是能给他人带来正面情绪,能够帮他消化负面情绪,让他快乐起来,觉得跟你在一起舒服。

做到上面说的这两个方面,成为一个情绪价值的高手,只需要四点,

1. 允许对方有情绪,那你的态度,就不会是改变ta,而是思考做些什么,让ta当下更舒服。

2. 中立的倾听和回应,当ta的树洞,就算想给ta建议,也等ta这会情绪过去了再说。

然后是中立的回应,简单的做法就是回复ta,“嗯”“是的”“这事确实让你好生气”。

3. 真诚的问,我感觉得你现在很难过,很生气,我能做些什么,让你感觉好一点?

4. 肢体互动,比如握住对方的手,拍拍ta的背,或者是在社交软件上,

发一个摸摸头,摸摸肚子的小表情,那ta的情绪也能被安抚。

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