回避型人格如何拯救

回避型人格（Avoidant Personality Disorder）是一种心理障碍，患者常常避免社交场合、害怕被评价、担心自己无足轻重等，会对日常生活和社交造成严重影响。那么，如何拯救遭受回避型人格困扰的人们呢？

回避型人格如何拯救

心理治疗

首先，心理治疗是回避型人格患者的主要治疗方法。其中，认知行为疗法是常用的心理治疗方式之一。该疗法通过帮助患者建立正向的自我认知和思维方式，逐渐减轻其对社交场合的恐惧和焦虑，并使其学会以更健康的方式应对自己的情绪和冲动，从而在心理上得到疏导。另外，心理动力学、人际关系治疗等治疗方式也可应用于回避型人格治疗之中。

药物治疗

位于大脑内侧丘脑区的杏仁核负责人的情感、行为反应和决策等，而游离在神经伸展结构中的γ-氨基丁酸（GABA）是神经传导的主要抑制性递质。因此，药物治疗以调节支配人类情绪和发作相关的神经递质的脑化学物质为主要方法。例如，抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助缓解回避型人格患者的焦虑感和负面情绪，从而舒缓其情绪困扰，并协助心理治疗的有效展开。

社交技能训练

患有回避型人格的人往往对社交场合和人际交往感到不安。社交技能训练能够帮助患者学会有效应对各种社交场合、增强自信、减轻焦虑。该训练主要包括沟通技巧、人际关系技巧、自信心训练等，通过训练和练习，患者可以逐步摆脱回避自己和被人回避的恐惧，建立健康的人际关系，提高生活质量。

综上所述，心理治疗、药物治疗和社交技能训练是拯救患有回避型人格的人们的主要方法。患者应认真对待其症状，主动积极地探寻治疗条路，有希望实现精神上的自由和社交上的顺畅，实现正常生活、投入工作、维护健康家庭等人生目标。

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