怎么确定自己患了ptsd？ptsd自我测试

ptsd的全称是创伤后应激障碍，它是指，人们在经历了重大创伤性时间后，出现的一种对与创伤性事件相关应激事物恐惧、害怕、担忧以及回避的精神障碍。那么，怎么确定自己患了ptsd呢？下面我来一一为大家解答。

一、怎么确定自己患了ptsd？

根据《创伤后应激障碍自助手册》所述，ptsd患者是在经历或目睹了Ⅰ类创伤性事件后，而出现的一种延迟反应。所谓的Ⅰ类创伤性事件是指，单一的、灾难性的以及不可预料的经历。比如车祸、性侵犯、严重的暴力伤害事件等等。

个体在遭受到严重的创伤后，其最初可能会感受到无法言喻的恐惧与震惊，他们甚至不敢相信这件事是真的。因为事情来得太突然了，他们没有做好足够的心理准备，所以他们的身体和灵魂就像分裂了抑郁的麻木，甚至不记得刚刚经历过创伤事件的任何细节了。

想要确定自己是否患上了ptsd，你可以通过对照DSM-IV中对ptsd的诊断标准来下判断。

二、ptsd自我测试

1、 患者曾面临重大的创伤性事件

比如，经历、目睹或遇到了真正死亡，或者有死亡威胁，或者恶性伤害，或者能够威胁到你身体健全的其他的创伤性事件。

2、患者对创伤性事件表现出强烈的害怕、恐惧、无助。

3、创伤性事件反复出现在患者的回忆中。

4、创伤性事件反复出现在患者的梦境中。

5、患者在遇到类似的刺激时，又会闪回到当年的创伤性事件中，再次体验。

6、患者在面临和创伤性事件有关，或者有象征性意义的事物事，也会出现不良的心理反应，因此，患者会尽力的避开和创伤性事件有关的人、物、或有象征性意义的东西。

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