追剧为什么上瘾的原因，刷剧停不下来是怎么回事？

许多人可能有过这样的经历，当我们晚上熬夜追剧的时候，会发现，只要我们对一部电视剧很有兴趣，就恨不得一口气把整部剧看完。不知不觉，刷剧就刷到了天亮。那么，追剧为什么上瘾的原因，刷剧停不下来是怎么回事？一文了解一下！

追剧为什么上瘾的原因，刷剧停不下来是怎么回事？

刷剧，指的是观众一次连看两集或两集以上电视剧的一种现象。研究表明，和其他行为成瘾的活动一样，刷剧对于人们来说，也存在着许多的类似之处。一项新的研究已经确定了哪些人格特征和动机较容易产生刷剧的行为，其中，“易冲动”和“想要逃避”是促使一个人长时间刷剧的重要原因。

1、易冲动

在流媒体开始普及之前，人们追一部剧，往往是每天定点守候在电视机旁观看更新。然而，流媒体服务却颠覆了这一观影模式。人们可以通过网络视频，一口气将整部电视剧给看完，这也促使了刷剧现象的发生。

研究表明，刷剧行为可能与其他的成瘾活动有着类似之处。而易冲动便是它们的共性，熬夜刷剧的人，比较在意即时反馈，他们通过追剧，使得大脑分泌更多的多巴胺，提升快感。但却忽略了熬夜追剧对自己身体所造成的损伤，他们缺乏耐心，不懂得延迟满足，他们是易冲动、急性子人群的代表。

2、想要逃避

越来越多的研究指出，刷剧是一种逃避现实的行为，它可能会导致不健康的饮食习惯、反社会行为、工作效率下降或学习成绩不佳等负面后果。喜欢熬夜刷剧的人，或许是在白天的工作中压力太大，内心的一些冲动和欲望被压抑住了。但是，人类却需要拥有自己的时间和空间，也需要被他人关心，需要宣泄自己内心的焦虑和压力。

正是因为这些需要在白天被压抑住了，没有被满足，才会使得人们在晚上的时候，通过刷剧等娱乐方式弥补回来。换句话说，不是因为电视剧有多么地吸引人，而是刷剧的人想要通过刷剧的方式来满足内心的精神需求以及遗忘烦恼。而这本来也是一种人们对现实的逃避和不满。

除了以上两点，缺少自制力和事先规划，也是容易产生刷剧行为的两个因素。比如，没有正常的生活作息，缺少自控能力的人，更容易陷入疯狂刷剧的痴迷状态。

最后，流媒体服务本身也可能会影响到人们的刷剧行为。比如，那些留有悬疑的结尾，往往会诱使观众点击下一集，一些平台自动播放下一集的方式，也会让人难以自控。

在流媒体的电视剧播放模式中，跳过片头和片尾，会减少观众对观看电视剧时间的掌控感。因为短短几秒钟的切换时间，很难让观众决定是否继续观看。这么短的时间，也远不足以让观众们做出理性的选择，这也导致了他们对刷剧时间的掌控。

总的来说，刷剧上瘾的原因主要分为两类，一类是我们主观的情感需求，另一类则是一些视频播放平台玩的心理套路。我们若是想要避免沉迷于刷剧和熬夜，就要规划好自己的时间，在睡前尽量不要看连续剧，我们只有拥有一个好的作息习惯，才能有更多的时间去享受生活。

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