自我效能理论的提出者是谁

自我效能理论的提出者是谁

自我效能理论是心理学领域中的一个重要概念，指一个个体对自己能力的信念和评价。自我效能的概念最早由美国心理学家艾尔伯特·班达拉克提出，并作为他长期研究自我影响的一部分。本文将介绍自我效能理论的提出者班达拉克，从不同角度分析他对心理学研究做出的重要贡献。

1. 个人经历

艾尔伯特·班达拉克1925年生于美国纽约州的Bronx区，家庭环境贫困。班达拉克年轻时对学习感到厌烦，也因为来自贫困家庭的原因经常缺席学校。16岁时决定回到学校，认真学习，考上了纽约大学，后又到哥伦比亚大学深造。班达拉克在成为一名心理学家前，曾是一名教师。他的人生经历让他深知每个人都有巨大的潜力，也印证了自我效能理论的理念。

2. 自我效能理论

自我效能理论旨在解释人们对自己成功的信心和预期。班达拉克认为，凭借良好的自我效能感可以极大地影响人们的思考、情绪和行为。当一个人对自己的熟练程度和能力认知到位时，就会更积极地追求目标。这与行为主义者强调的奖励和惩罚不同，班达拉克强调的是个体对行为结果的信念、心理状态和过程。

3. 将自我效能与社会学习理论相结合

班达拉克将自我效能理论与社会学习理论相结合，认为人们习得和发展自我效能感是通过精神和社会加工，以及人际交流获得的。这意味着，个体的自我效能感受到了社会、文化、教育、工作经验、成就经历等多种因素的影响。

4. 自我效能感对个体行为的影响

自我效能感是一个重要的预测因素，它可以解释个体在不同环境中、不同情境下表现的差异。当个体认为自己有能力克服障碍，取得成功时，就会表现出更好的动机、积极的兴趣和自我激励的表现。

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