具体哪些行为算pua？生活中pua的事例

PUA最初是一种搭讪的技巧，而现在PUA已经成为了“精神控制”“情感虐待”的代名词，PUA会在精神层面上给受害者带来极大的伤害。那么具体哪些行为算PUA？生活中PUA的事例有哪些？这篇文章通过生活化的事例告诉你PUA的具体行为。

具体哪些行为算pua？生活中pua的事例

1、亲密关系中的PUA行为

我们经常听到的、了解到的PUA是亲密关系里的精神控制，亲密关系中的PUA受害者可能在最初能够感受到爱情的甜蜜和美好，但随着时间的推移，这段感情带给她们的只剩下伤害和痛苦。

PUA与斯德哥尔摩综合征有相似之处，斯德哥尔摩综合征指的是人质对绑匪产生感情，甚至反过来帮助绑匪，而PUA中的受害者也会主动地服从于控制者，甚至努力说服自己被对方控制。

亲密关系中的PUA控制者首先会把自己打造成一个完美的恋人，因为只有这样才能吸引到他们的“猎物”。随着关系的确立，两个人的了解加深，PUA控制者才会逐渐显露出他的真面目。

具体来说，控制者会用“你爱我”“我爱你”之类的话术对受害者进行“道德绑架”，当他们说“你爱我”“我爱你”这些话时，潜台词是：“所以你要为我付出”“所以你得听我的”。

另外亲密关系中的PUA控制者还会想方设法断掉受害者的社会关系网络，这也是PUA的具体行为。

从心理学的角度来看，人际关系能给我们提供足够的社会支持，增强我们的自尊心和自信心。一旦社会关系网络被破坏，受害者就只能守着PUA控制者，如果在感情中自我意识逐渐薄弱，受害者就只能对他惟命是从。

2、家庭关系中的PUA行为

除了亲密关系中的PUA，PUA在家庭关系中也很常见，例如父母以爱之名对孩子进行“道德绑架”就可以看作是PUA的表现。

如果父母经常无缘无故对孩子进行批评指责，那么不知不觉中就是在PUA孩子。通常，由于孩子认知发展不完善，所以做错事情是很正常的，家长如果用合理的方式和孩子沟通是没有问题的。

但是如果家长毫无缘由地对孩子进行习惯性的批评和指责，那么无形中会打击孩子的自信心，让孩子产生自我怀疑和自我贬低，内心陷入低自尊状态。这样一来，孩子会逐渐丧失自我意识，完全听从父母的话，让他干什么就干什么，这是一种家庭PUA的形式。

3、职场中的PUA行为

工作也是生活的一部分，在工作的时候我们也可能会经历PUA，一般是上级领导对我们的PUA。

职场中的PUA以打压为主，领导压榨你的剩余价值、贬低你的工作成果，这些都可以看作是PUA的具体行为。

比如明明已经到了下班时间，领导却以“年轻人不要想着放松，要把公司的利益放在第一位”；再比如明明你已经按要求完成了工作，领导却责怪你“能力差，这么简单都做不好”。

就算你心里知道这些话都是对方的套路话术，但是你的自尊心已经被严重打压，如果你不拒绝，就会逐渐被对方控制，最后心甘情愿地、不求回报地为公司付出、为领导付出。

总之，以上具体行为都算PUA，生活中PUA的事例可以从亲密关系、家庭关系和职场中去找。

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