情侣之间pua是什么意思？情侣之间pua具体表现

在后台，看到一位小伙伴的来信：

“你好，我不知道自己是不是被pua了，能请你帮我分析分析吗？

我和他算是青梅竹马，本来我对他并没有产生什么好感，但是身边的朋友说得多了，再加上看了一些小说，然后就稀里糊涂的对他产生了一些好感。

不过我并没有向他表白，害怕遭到拒绝，毕竟他很优秀。但没想到他主动向我表白了，然后我们就这样在一起了。

我以为在一起后，我们会很甜蜜。

但是不知道为什么，他开始对我有了很多不满，经常会说‘你怎么总是穿得跟个小孩子一样’‘你太不会照顾自己了，独立能力好差’‘你不能改改你的性格吗？步入社会后，你这样不擅交际，很吃亏’。

刚开始我也会不满，但是仔细一想他说的话，似乎又觉得没有问题，毕竟他说的这些，的确是我自身存在的问题。

可我跟朋友们说的时候，她们都说我被pua了。

但是他也没有限制我和朋友一起出去玩，也不会对我实施暴力，我也并没有觉得这段关系让我难以忍受。

不过，还是有点担心，害怕自己已经被pua，却还不自知。”

一、情侣之间pua是什么意思

北大女生包丽事件出现后，pua、精神控制越来越受关注。值得注意的是，虽然大众对它们有所了解是件好事，但是也让一部分人变得尤为敏感，草木皆兵。所以，我们今天好好聊一聊pua。

PUA，原意是“搭讪艺术家”，指男性接受与异性相关内容的学习，不断提升自己情商，让女性为自己着迷的行为。

但是如今所代表的意思早已变成了，情感虐待和操控受害者，让ta们逐渐丧失自尊，认为全是自己的错，无法逃离操控者。

这种情感操控手段，在心理学上，有一个专业称呼，即“煤气灯效应”。

“煤气灯效应”诞生于，1944年乔治·库克执导的一部惊悚电影《煤气灯下》。电影中，男主安东是一名钢琴师，他为了占有宝拉的财产，热情追求宝拉，树立自己的深情人设。

在他成功娶到宝拉后，背地里又用一系列手段，逼得宝拉精神崩溃。最后，宝拉变得神经兮兮，无法信任自己，只能依附于丈夫安东。

那么，安东是如何操控妻子宝拉的呢？

第一步，让宝拉质疑她自己

安东和妻子宝拉准备去伦敦塔游玩时，他给了宝拉一枚白色胸针，告诉宝拉这是他母亲的遗物，要宝拉收好。

还特地强调宝拉会弄丢，因为她记忆不好，经常丢三落四。

等他们回家后，安东找要修理首饰的借口让宝拉拿出那枚胸针，可是宝拉一直找不到，以为自己不小心弄丢了，感到十分自责。

但实际上，安东当初根本就没有将胸针放入宝拉包包里，而是藏在别处。

趁着这个机会，安东再次指责宝拉“记忆力不好”，内疚自责的宝拉开始对自己的记忆力产生了怀疑，质疑自己。

第二步：限制宝拉社交

邻居老太太来拜访他们，安东直接让女佣回绝了老太太，事后面对宝拉的询问， 他将责任怪到宝拉身上，认为宝拉没有跟他讲清楚自己的想法。

之后宝拉受邀参加宴会，安东依旧擅自做主，拒绝了邀约，生气的宝拉坚持要去参加，安东开始恐吓宝拉，说自己不会陪她去。

可宝拉一直坚持要去，这时安东立马变了一个态度，对宝拉说：“我不知道你如此重视这场宴会，我马上去换衣服。”

在安东如此反复的行为之下，宝拉逐渐精神崩溃。

二、情侣之间pua具体表现

如果你觉得对方用言语打击了自己，就是在pua自己，说明你并没有真正理解什么是pua。因为有些人是建设性批评，ta打击我们的言语，只是想让我们变得更好。

那我们该如何分清对方是不是真的pua自己呢？

通过上面的电影片段，我们可以发现pua一般会同时具备以下3个表现：

1、用歪曲的事实经常贬低受害者，让受害者对自己的能力产生质疑，不再信任自己；

2、习惯给自己找借口，然后将过错推到受害者身上；

3、杜绝受害者与ta人的接触，让受害者的世界里只有自己一个人。

在看了小伙伴与男友的聊天记录后，我们发现她的男友没有pua她。但是的确对她存在一定的控制欲，希望她能变得更好。换句话说，他的这种心情，和一些父母希望自家孩子变得更优秀是一样的。

虽然这种情况没有pua那么严重，但也存在一定的负面效果。例如，我们经常听到一些父母批评孩子：

“你怎么这么贪吃？都快胖成一个球了，别吃了。”

“果然，你不是一个读书的料子，这么简单的数学题都不会做。”

“这么大了，还不会说话？”

时间一长，孩子要么变得唯唯诺诺，让父母想控制孩子的欲望加深，最终导致孩子变得抑郁，走上自杀之路；要么就彻底放弃自己，变得叛逆，不服管教，严重者还会与父母彻底断绝来往。

同样的，如果在日常交流中，我们总是打压、批判另一半，那么不仅会打击对方的自信心，让我们变得越来越想控制对方，还会导致两人关系疏远，最后以分手告终。

三、如何避免自己被pua

1、建立清晰的自我认知

谎言说多了就会成为真理，所以我们不能一味听信ta人对自己的评判，要更多相信自己对自己的评判。

尤其要相信自己的第一直觉，当你觉得自己在这段关系中感到很难受时，那么请赶紧逃离。

不要回避正常社交

如果因为另一半不喜欢，就完全封闭自己，这无疑给了ta人对自己进行pua的机会，让自己只听“一家之言”。

时间久了，一旦我们遇到什么问题，就很容易陷入孤立无援的境地，最终只能被迫选择一次次屈服。

2、永远爱自己

我们每个人都不是完美无缺的，所以不要苛责自己不完美，而是多想想自己好的地方。

例如，“虽然我长得不漂亮，身材也不好，但是我笑起来很可爱，还有爱我的家人”、“虽然我不聪明，但我很会做饭”。

可能听上去，有些阿Q精神，但是懂得欣赏自己，别人才会懂得欣赏你。

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