心理学高原现象产生的原因

心理学高原现象，是指在高海拔环境下，由于氧气相对稀薄等多种原因，人体机能出现下降，导致较大的身体疲劳、头晕、恶心、失眠、注意力不集中等一系列身体和心理问题。那么心理学高原现象产生的原因，到底有哪些呢？从多个角度进行分析，一起来看看吧。

心理学高原现象产生的原因

一、生理因素

1. 氧气供应不足：高原海拔较高，达到4000米以上，空气稀薄，氧气含量相较低海拔较少，由于人体需要氧气供应，因此氧气供应不足会导致机体的各项机能出现缺陷，进而导致身心不适。

2. 失眠、食欲下降：高海拔环境下，人体新陈代谢水平会下降，而新陈代谢高速度运转时，人体会感到饥饿，而新陈代谢低速度运转时，则可能会导致食欲下降、胃口不好。

二、环境因素

1. 温度变化：在高寒缺氧的高原地带，由于车辆较少、建筑物较少，因此气温变化较为突然，晚上更是非常寒冷，睡眠不佳一直延续而是困扰着大家，这是心理因素影响的结果。

2. 湿度变化：高原地带湿度相较低海拔较少，空气干燥，往往导致口干、容易上火，给机体健康状况带来一定的影响。

三、心理因素

1. 紧张自卑：前往高原地区的人员大都是游客、草根、志愿者等，这些群体往往身居低海拔，到了海拔较高的地区，自身的适应性也会变差，以致于可能会出现紧张自卑，情绪不稳定等问题。

2. 心理恐惧：当个人看到高高的山峰和无垠的草原时，不住会产生一种心理恐惧，这种恐惧往往会导致身体反应出现一系列的问题，极度影响身体健康状况。

所以，综合来看，心理学高原现象产生的原因是多方面的。它既有生理方面的原因，如氧气供应不足，失眠、食欲下降；也有环境方面的原因，如温度变化、湿度变化；更有心理方面的原因，如紧张自卑、心理恐惧等。我们有必要了解它的成因，才能在旅途中做好防范措施，从而避免不必要的身体和心理问题。为此，我们应该早早做好心理准备，到达地点后尽快进行适应，同时也要根据自身的情况来做好身体保健。

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