心理学定势的概念

心理学定势是指个体对于某一事物或情境习惯性的看法或反应方式，这种定势大多是由于个体在以往的经验中习得的，难以被改变或更新。定势虽然在某些情形下有其便利性，但它也会带来许多负面影响，如限制个体的思维与行为的创新性和多样性等。在本篇文章中，我们将从多个角度分析心理学定势的概念及其影响。

心理学定势的概念

一、心理学定势的概念

心理学定势是人类思维的一个重要组成部分。定势在某些情况下很有帮助，但在其他情况下则会受到阻碍。定势是对某种情境或对象的看法，这种看法往往深深地植根于人们的心中，长期难以被改变。

二、心理学定势的影响

1.限制了人们的思维和行为

心理学定势很容易让人把事物归入不同的类别，这些类别依赖于人们的过去经验，而不是事实本身。这样，我们会忽略新的信息和可能性，这样反过来又会限制我们的思维和行动。

2.固化了成见和偏见

定势情境常常导致一些成见和偏见的产生。这些错误的看法会严重地影响我们的判断和行动，并阻止我们了解现实情况。例如，在我们与不同文化背景的人交流时，如果我们仅根据自己的定势看待他们，即使他们的观点互相矛盾，我们也可能会坚持自己的看法。

3.影响决策的过程

由于定势的影响，我们可能会在探索解决问题的过程中忽略或不理解可供利用的信息。这样，我们的决策往往会导致我们对所面临的情况做出错误的判断或选择。

三、打破心理学定势的方法

1.加强观察，认清自己的定势

对自己的定势持有自我认知，是打破定势的第一步。要加强观察力，认清自己的定势。当发现自己固守定势时，要毫不犹豫地改变思维习惯。

2.转变思维方式，扩大视野

在解决问题前，要先转变自己的思维方式，打破自己已经形成的固有思维方式。要放弃过于泛泛的定势想法，积极探索新现象，学会从多个角度看待问题，从而提高个体的思维创新和多样性。

3.通过学习和训练提高认知水平

心理学家建议，通过认知训练等专业课程，个体可以更好地掌握自己的思维定势，使其灵活应用，并且带来更深入的认知和更好的心理健康。

本文简要地介绍了心理学定势的概念及其影响，在打破这些定势的过程中，我们为自己开拓了新的思维方式，从而积极创新并提高心理健康水平。

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