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和父母观念不同无法沟通,和父母难以沟通怎么办

魏颖 2022-07-28 12:50:53

都说“三岁一个代沟”,父母的成长环境和我们完全不同,因此在交流的过程中很难避免不发生摩擦和误解。暴力的沟通方式会让你和父母的心理距离越来越远,非暴力的沟通方式则会拉进你们之间的距离。和父母观念不同无法沟通,和父母难以沟通怎么办?这篇文章为你解读。

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和父母观念不同无法沟通,和父母难以沟通怎么办

1、不把问题过度甩锅给父母

个体心理学家阿德勒认为,一个人的某段经历并不能决定他一生的命运。如果你将某段经历当做你未来的基础,你很容易被误导。

和父母沟通不畅本质上是两个人的人格特征、思想观念、三观的不同所导致的。如果你用太过完美的期待去要求父母,希望父母事事都可以理解自己,你可能会感到失望,回避和父母的相处。

如果你可以用共情的方式,试着站在父母的角度和经历,去思考他看问题的来源。你可能会发现父母很爱你,只是他们说的话没有说到你心上去。

2、客观谈论事实

对待双方观念不一致的问题,你需要放下评价,客观的谈论事实。

“爸妈,今天饭桌上你们说我不够努力”,这是一个事实。

“爸妈,你们老是说我不努力,从来没有夸过我”,这是你在表达对这件事情的评判,其中包含了你的态度,可能存在过分夸大事实的现象。

3、表达你的真实感受

“我感到有点难过和生气”,这属于你的情绪,是你体会到的真实感受。

“我觉得你们不应该这么对我”,这是你的想法,并不是你的感受。感受没有对错,更容易被对方接受。但是想法不同,它可能会诱导出对方的情绪。

4、看见彼此的心理需求

心理学家马斯洛认为每个人都有生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。父母在教育孩子的过程中也是如此。你可以试着看见父母行为冰山之下的隐藏需求,安抚对方焦虑的情绪。

许多时候,父母的表达并不和善或友好,很容易导致你出现负面情绪。比如:“这么冷的天,你穿这么少干嘛,感冒了还得我照顾你。”如果你能看见这句话背后隐藏了父母的担忧,害怕你生病的关怀,你会更容易感受到被爱。

5、提出具体的请求

你可以在和父母的交流过程中,用委婉的姿态表达你的请求:“虽然这份工作并不是那么稳定,但我真的很喜欢,我希望你们理解我,在和我聊天的过程中尽量的不要劝说我。”

你需要避免用强硬的态度要求父母,比如“你们只有无条件的理解和支持我,我才觉得你们是一个好父母”。

6、与父母划分边界

面对那些父母想要控制或干涉你的行为,你可以试着觉察下自己的感受,明确的拒绝父母。

如果你对于父母的控制一味的退让,父母会认为你是他们的孩子,听他们的话就是天经地义,从而导致你的自我决定权被剥夺。

如果你可以坦白的和父母表明哪些行为你不能接受,坚持你的态度,父母也会逐渐意识到你有自己的想法。

当你实在和父母无法沟通时,你可以把这个沟通的问题放到一边,专注你自己的感受和想法,用时间和行动去证明一切。

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