异装癖怎么才能彻底戒掉

异装癖，也叫做跨性别者，是指人们对于自己内心的性别认同与生理性别不同，想要以另一种性别的服饰、行为等方式表现自己的情况。虽然异装癖并不是疾病，但是对于有些人而言，异装癖会影响到日常的工作、生活甚至性生活。那么，应该从哪些方面来戒掉异装癖呢？

异装癖怎么才能彻底戒掉

1. 寻求心理咨询

异装癖往往源于心理上的不满和压抑。寻求合适的心理咨询帮助可以帮助个体分析自己的情感和想法，接受自己的性别认同，从而减少对于异装行为的依赖。专业的心理咨询师可以为你提供建设性的策略，帮助你发现灵魂深处的烦恼和不安，找到更符合心理健康的出路。

2. 接受性别身份

许多研究显示，许多异装行为是因为性别认同难以建立，导致个体在社会和文化环境下对于性别的认知和行为与生理性别不符。因此，接受自己的性别身份是一个非常关键的方面。有些人会发现通过更符合他们真实生命体验的方式学会去接受自己的性别身份。因此，你需要找到能够自我识别和建立身份认同的方法，通过一系列和性别角色有关的方式去体验自己的性别身份。

3. 制定“行为计划”

依赖于异装行为的人可以制定一个“行为计划”，使之逐渐摆脱对异装行为的依赖。这个计划可以包括一系列的行为替换，例如去一些没有异装装扮的地方，学习如何画妆，接受性别教育等。这个计划也可以规定日常的行为方式和散步时间，以使个体慢慢适应正常的生活方式。

总之，戒掉异装癖并不是一件容易的事情，需要从根源出发，从不同的角度来思考和解决。通过寻求专业的心理咨询帮助、接受自己的性别身份以及制定有针对性的“行为计划”，可以帮助异装者从依赖行为中脱离出来，在更健康普通的性别角色认知下生活。

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