产后心情差，觉得老公总是忽略自己的感受，怎么办？

生完二胎，上班了，总感觉老公没那么关心自己了。

准确的说，觉得他很被动，任何事情都要我先主动，家里的大情小事，皆是如此。

莫名的感觉到累和压抑。有时候一整天都没有沟通，而且生病了，也没有过问。

但是我老公很也不懒，只要有要求，他都会去做。可是我觉得自己像是走近了一个怪圈，盼着他主动关心问候。没有的话，我就很难受。

这段时间真的很压抑，也跟他沟通过，但是他不太重视，觉得我有点小题大做，不知道该怎么继续了？

产后心情差，觉得老公总是忽略自己的感受，怎么办？

产后的妈妈确实会很辛苦度过一段时间，这个过程中，因为体内激素的巨大变化，加上工作和家事，妈妈们的身体、心情、认知和思维都会产生一定的波动。

首先，允许自己这段时间有低落的心情，这是人之常情，不要过度责备或是批评自己。同时，这段时间，您内心的敏感度也会增加，所以对感情的安全度和爱人对自己的关注度的需求也会有所变化。

先尝试自己给自己一定的关注和照顾，体验自己的情绪，觉察自己情绪背后的需求，自己能满足自己、照顾自己的，先自己满足起来。

和爱人平和诚恳地进行沟通，让对方了解到您目前的身体、心情和需求的变化，也让对方知道，这些变化的满足，对您来说是他的爱的体现和表达，会带给您安全感和幸福感。这是这个阶段您们爱意在生活琐事中的流动方式。

将自己的心情、感受、想法、需求表达给对方听，让对方了解，尽量不要只是在行动上“指使”或在“语言上教导”。

 时常对爱人的表现和付出做出认可、鼓励，并表达自己的感谢和幸福。这样对方会接受到正面的反馈，也会了解他自己的爱和付出传达到了您那里。

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