什么叫做延迟满足

延迟满足是一个很有意思的概念。这个词汇在心理学、经济学、哲学等领域都有涉及。延迟满足指的是人们可以暂时忍受不满足自己的需求，以便在未来获得更大的利益。然而，这种行为并不是每个人都能够做到的。我们往往会选择短期利益，而忽视了长期的收益。那么，什么叫做延迟满足呢？延迟满足的重要性有哪些？如何让自己做到延迟满足？这些问题都值得我们深入探讨。

什么叫做延迟满足

延迟满足的定义

延迟满足是指人们可以暂时放弃自己的需求满足，以获得更大的回报。这个概念最早来自于心理学领域，心理学家们发现，能够延迟满足的儿童更有可能在未来取得更好的成绩。这是因为他们有更好的自控能力，更能够掌控自己的决策。当然，延迟满足不仅仅应用在儿童身上，成年人也可以通过延迟满足来达到更高的成功率。

延迟满足的重要性

延迟满足的重要性在于，它可以帮助我们更好地控制自己的行为。我们都知道，短期利益往往会导致长期损失。比如说，现在吃掉一整块蛋糕可能会让我们很快乐，但是如果经常这样做，最终会导致肥胖、健康问题等。而如果我们能够延迟满足，暂时放弃这个快乐，那么我们就可以获得更多的长期利益。比如说，我们可以享受更健康的身体、更好的外表、更高的能量等等。

延迟满足对于个人成功也非常重要。在现代社会，我们需要追求自我发展和成功。如果我们总是追求短期利益，那么我们很难在未来取得真正的成功。而如果我们能够延迟满足，暂时放弃一些快乐，那么我们就可以获得更多的长期回报，比如说更好的职业、更高的薪资、更高的社会地位等等。

如何做到延迟满足

然而，延迟满足并不是每个人都能够做到的。我们往往会选择短期利益，而忽视了长期的收益。那么，如何做到延迟满足呢？

首先，我们需要意识到延迟满足的重要性。我们需要理解，短期利益往往会导致长期损失。只有当我们真正理解这一点，才能够做出正确的决策。

其次，我们需要提高自己的自控能力。自控能力是指我们能够控制自己的行为和情绪。我们可以通过一些训练来提高自己的自控能力，比如说冥想、运动等等。

最后，我们需要树立正确的目标。我们需要知道自己想要什么，以及如何通过延迟满足来达到自己的目标。只有当我们有正确的目标，才能够做出正确的决策。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。