不爱老公了排斥他碰我怎么办

不爱老公了排斥他碰我怎么办

婚姻是人生中非常重要的一部分，它不仅关乎到个人的幸福，也关系到家庭的稳定。但是，当婚姻出现裂痕时，便会给人们带来很大的痛苦和困扰。有些人在婚姻中出现了对伴侣的排斥感，尤其是对身体的接触，那么该怎么办呢？

首先，需要调整自己的心态。在婚姻中，感情的变化是很正常的事情，而性生活也是维系夫妻关系的重要组成部分。如果一个人对伴侣产生了排斥感，那么需要找到原因，对症下药，不能一味地逃避。更重要的是，不能因为一时的情绪而放弃自己的婚姻责任和义务。

其次，需要与伴侣坦诚沟通。沟通是解决问题的第一步。如果一个人对伴侣的触碰感到不适，需要明确的告诉对方，而不是让对方在无形中受到伤害。同时，也可以和伴侣一起探讨问题的原因，寻找解决的方法。只有坦诚的沟通才能帮助夫妻双方更好地理解彼此，找到共同发展的方向。

再次，需要寻求专业帮助。如果自己无法摆脱排斥感，甚至影响了日常生活，那么需要寻求专业心理医生的帮助。专业的心理医生可以帮助患者找到问题的根源，制定适合的治疗方案。除此之外，还可以参加一些夫妻关系的训练班，学习有效沟通和解决矛盾的技巧，提高夫妻关系的质量。

总之，当一个人对婚姻出现排斥感时，不能太过于惊慌失措，需要调整自己的心态，与伴侣坦诚沟通，同时寻求专业帮助，才能解决问题，创造幸福美满的家庭。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。