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为什么有的人总是依赖别人?对于总依赖别人的人怎么办

戴文舒 2022-05-11 10:42:29

一个独立自主的人,才能更好地在社会中生存,因为他们能够自己照顾好自己,而不需要他人来决定自己的生活。可是我们能够见到,生活中有不少人总依赖着他人。为什么有的人总是依赖别人?对于总依赖别人的人怎么办?

一、为什么有的人总是依赖别人?

如果一个人总是依赖别人,无法独立自主地做决策,那么他很可能具有一个依赖型人格。依赖型人格又被称为“虚弱人格”,是病态人格的一种。这种人格的显著特点是自我接纳度低,缺乏足够的自信心和独立性。

依赖型人格主要有以下几种表现:

1、他们轻视、贬低自己,认为自己没有能力独立完成任务,需要他人的帮助才能过好生活;

2、他们十分温良驯顺,讨厌竞争,尽一切努力避免人际冲突和人际压力;

3、他们过分依赖自己信任的人,对信任的人百依百顺。当依赖的人不在身边时,他们就会十分焦虑甚至出现抑郁情绪;

4、具有原初性亏损,即一种被压抑的生活方式,避免自我主张,拒绝承担责任。

依赖型人格这些特点的形成原因,通常可以追溯到个体的早期生活。

如果父母将孩子保护得过好,任何事情都替孩子代劳的话,那么孩子就有可能形成依赖型人格。因为在父母帮自己包办一切的时候,孩子并没能得到独立性的锻炼。他们习惯了父母帮他们打点好一切,并给这种习惯随着他们的长大被没能在他们身上消失。

另外,如果父母总是批评打压孩子,孩子也可能会变成依赖型人格。因为总是受到批评和打压,所以孩子会变得逆来顺受。他们会想,反正自己也没什么能力,做什么都挨骂,那还不如就听爸妈的呢。这样的思维,固着在了他们的脑海中,使他们变成了依赖型人格。

二、对于总依赖别人的人怎么办?

1、拒绝为他们提供帮助

当我们遇到了总是依赖别人的人时,如果我们想帮其改变,我们就要让被依赖的人拒绝向他们提供帮助。只有拒绝他们,才能让他们走出舒适区,被迫尝试去进行自主决策。如果总是帮助他们,无疑是让他们饮鸩止渴,他们也就永远都无法独立自主起来。

2、让他们试着自己做决策

让一个习惯了依赖他人的人变得完全独立自主,难度相当大。因此,我们可以让他们从一些小事开始改变。比如说,可以让他们尝试着决策日常活动该怎么安排;又比如说,让他们在旅游的时候自主选择乘坐的交通工具。

当他们在小事上能够做出一些决策的时候,他们就能感受到自己做决定的魅力,从而慢慢地向独立自主转变。

3、鼓励他们的独立自主行为

当他们独立自主地做好了某件事时,我们一定要及时地加以褒奖。及时的褒奖,可以让他们更愿意继续独立自主地做事。这符合操作性条件反射的原理,即在一个行为出现后,接着给予一个强化刺激,那么行为出现的频率就会提高。

为什么有的人总是依赖别人?这或许是因为他们拥有一个依赖型人格。对于总依赖别人的人怎么办?我们首先要拒绝为他们继续提供帮助,其次我们要让其尝试着进行自主决策,最后当他们独立自主地完成某件事时,我们要及时地对其进行褒奖。

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