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看见特别大的东西就害怕是为什么?怎么克服?

戴文舒 2021-10-20 16:45:58

有的时候,我们身处城市的高楼大厦中,不由自主就会产生一种恐惧感;又有时,我们去某个著名景点旅游时,看到巨大的雕像,我们也会产生某种焦虑感。这是为什么呢?我们为什么看见这种巨大的事物的时候,会感到害怕呢?这其实是巨物恐惧症的表现。

巨物恐惧症,即非常害怕巨大的东西,例如轮船、雕像,甚至是堆积的大云团等,都会引起患者的恐惧。且巨物恐惧症有一个很特别的特征,虽然巨大物体会引发自身的恐惧,但仍旧忍不住会向其投去视线,痛并“快乐”着。

害怕巨物的原因

1、对巨物害怕是生物本能

在生物界时期,体型大小往往代表着绝对的力量。霸王龙之所以强大,是因为其巨大的体型。而往往虎王、狮王、狼王等的出现,也是因其体型大过同类生物。所以,大代表着力量。而对力量的恐惧,就很容易理解,因为过于强大的力量,会威胁我们的生存。所以害怕巨物,也可以理解为对力量的恐惧。

我们人类的体型相对其他生物来说是很小的,力量相对来说也孱弱,所以在各种各样的工具都没有被发明出来的远古时代,巨物对我们的威胁是巨大的,我们自然怀有对其的恐惧。这种恐惧,慢慢就成为了我们人类的生理本能,延续至今,所以我们如今看到巨物,也会产生害怕心理。

2、违和感

当我们日常熟悉的形象,突然被放大至我们难以想象的大小时,这种对比就会让我们产生巨大的违和感,从而感到诡异、压抑、不适及恐惧。

例如我们经常会在景点看到巨大的雕像,这种雕像令人不适就是因为这种违和感。本来在我们的认知中,一个人类的形象,就该是和我们本身差不多大。而一旦他们以一种巨大的形象出现时,这种认知就被打破了,于是感到不适。常见的情形如见到巨大的名人雕像,或是见到巨大的佛像等。

如何克服对巨物的害怕

首先我们要明确的是,巨物恐惧症并不是一种很严重的心理疾病,往往其只有在特定场合才会触发,如果它对你的生活影响不大的话,其实没有必要去治疗。如果需要治疗的话,暴露疗法是一种比较有效的方法。

暴露疗法是行为疗法的一种,即不通过任何放松训练,就将人置于某种实际或想象的恐惧情境,通过对恐惧的直接面对,来迅速校正关于恐惧情境的错误认知,并随之使得恐惧情绪消退。

当我们治疗巨物恐惧症时,运用暴露疗法的方式就是,你可以直接走到你所害怕的巨物面前,或是看一些关于巨物的照片,你最开始肯定会感受到强烈的不适感,但当你渐渐发现,也不会引发什么强烈后果的时候,你就会逐渐习惯这种感觉,并不再害怕巨物。不过暴露疗法对于心理比较脆弱的人来说,慎用!或是情况比较严重的人,例如看到巨物就会晕倒的人,也不建议使用暴露疗法。

以上就是对巨物产生害怕情绪的分析,希望能够帮助到大家!

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