圣母的危害，圣母心该怎么改？

我们在说一个女孩子过度单纯和善良的时候，往往会用“圣母”二字来形容。从字面的意思上来看，圣母是迷信者认为的女神，也是天主教徒对耶稣的母亲玛利亚的一种称呼。但是在现实生活中，当“圣母”并非什么好事。那么，圣母的危害是什么？圣母心应该怎么改呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

圣母的危害有哪些？

1、过于忍让退缩，导致自己被欺负

圣母型人格的人，处处与人为善，他们不敢麻烦别人，不敢拒绝他人。而这种性格在社会中存在，更容易被别人所利用和欺负。

2、成为他人的情绪垃圾桶

圣母型人格的人，习惯于讨好他人，一味地对身边所有人好。这样也会造成她们成为别人的情绪垃圾桶，从而成为踢猫效应的最底层的那部分人。

既然圣母心有这么多的危害，那么，我们又该怎样改变自己的圣母心态呢？

圣母心该怎么改？

1、学会拒绝

对于有圣母心的一类人来说，想要拒绝别人，是一件非常困难的事。如果你想要改变自己的圣母心，第一件要做的事就是学会拒绝。哪怕你的心中很担心我们会因为自己的拒绝而得罪他人，但是，你只要迈出去了这一步，你就会慢慢地打开心结。

所以，在人际交往的过程中，只要别人突破了你的底线，你都要试着去拒绝对方，从一个“不”字说起。这样做之后，你会发现其结果远没有你想象中的那么可怕。于是，你也会更加有底气去拒绝别人的无理要求了。

2、学会课题分离

什么是课题分离？简单的来说就是，每个人都有自己的课题，我们要做的就分清楚哪些是他人的课题，哪些是自己的课题。心理学家阿德勒曾经说过，人际关系出现矛盾的根本原因就是我们没有做好课题分离。

所以，在现实生活中，你应该将自己的课题与他人的课题分离开来，让自己不要随意地干涉他人的课题，也不要让他人贸然地闯入自己的课题。当你为自己划上了一条心里边界之后，你也会变得越来越勇敢，不再会因为他人的一些看法而委屈自己了。

3、换位思考

换位思考是指，把自己放在对方的角度去思考问题。所谓的换位思考，是一种共情能力，也是一种正向的人际交往模式。有时候，我们不仅需要站在他人的立场来理解对方，也可以试着让对方站在你的角度来思考问题。比如，如果他遇到了类似的问题，以你对他的了解，会像你帮助他一样地帮助你吗？

换位思考一下，你就会发现，自己的善良真的是多余的。很多时候，只是你同情对方，如果换作是对方站在你的立场，可能并不会同情你。

4、从最简单的事情开始，一步一步地强大自己

圣母心的根源是自卑，我们觉得自己很弱小，必须通过与他人建立情感共鸣才能让自己变得更加强大。所以，想要解决这个问题，我们就应该从最简单的事情开始，一步一步地强大自己，让自己变得更加自信，健康，只有这样，我们才不会一味地圣母心泛滥，并伤害到自己。

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