如何判断自己是否有心理疾病？进来看看！

随着物质生活的富足，心理健康如今越来越为人们所重视。人们对心理健康的重视度，逐渐接近对身体健康的重视度。那么如何判断自己是否有心理疾病？今天我们就来一起看看。

如何判断自己是否有心理疾病？

1、情绪是否健康

情绪状态是判断心理是否健康的重要标准。当我们的情绪状态佳，每天都开开心心的时候，我们基本不需要担心自己有心理疾病；而要是我们情绪状态不好，天天都是闷闷不乐的样子，那么我们就需要去检查下自己是否有心理疾病了。

2、纵/横向比较

纵向比较，就是和过去的自己比较。看看和过去相比，自己的精神状态是否发生有明显的变化？如果没有，那就无须担心。如果有的话，那么就需要注意一下自己的心理情况了。同时，我们还可以思考一下，自己的这种变化是因何而起以及变化是从什么时候开始的。

横向比较，就是和身边的人比较。看看与周边人相比，自己的心理状况是否和他们有明显的不同。如果大家都一样，那么就无须担心；而如果我们的心理状况和大部分人都不同，那么我们就要稍加注意了。

3、是否适应不良

能否较好地适应社会生活，也是判断我们是否患有心理疾病的重要标准。如果我们能够较好地适应社会生活，能够和他人相处较好，那么我们基本上就不会有什么心理疾病；如果我们社会适应不良，无法过好正常的社会生活，也没办法和人好好相处，那么我们就可能患有一些心理疾病。

心理健康需要得到我们的重视，它不像身体健康那样表现明显，但它同样会极大地影响我们的生活。如何判断自己是否有心理疾病？大家现在知道了吗？

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。