男友精神出轨后，我每天都在折磨自己该怎么办？

对于爱情来说，忠贞是最基本的素质。两个人既然选择了在一起，便应该对自己的行为负责。而最容易击垮爱情的便是伴侣的出轨，相对于肉体的出轨，精神出轨更难发现。那么，当我们发现男友出轨后，每天都在折磨自己，应该怎么办呢？

男友精神出轨后，我每天都在折磨自己该怎么办？

1、和男友坦诚交流，看还有没有挽回的余地

精神出轨和肉体出轨的本质不一样，它可以通过一些情感手段进行挽回。当我们发现男友出轨后，应该及时地坦诚交流，看起来这段爱情中到底有什么矛盾，可不可以化解。只有我们积极的解决问题，才可能挽回已经破碎的感情。

2、保护好自己，理智谈判

我们在对待精神出轨的男友的时候，不必太过卑躬屈膝，因为精神出轨本就是他们的错，我们只要站在一个客观的角度去评判就可以。在挽回男友的时候，一定要注意保护好自己，理智地和男友谈判，告诉他自己已经发现了他的小秘密，如果还想继续，就要断绝与对方的联系。先给他一个下马威，然后再提出要求，如果他真的还爱我们，自然会收敛一下。如果不爱了，我们也没有太多挽留的必要。

3、放松心态，将感情看淡

发现男友出轨后，如果我们发现这段感情真的已经无法挽回了的话，就应该放松心态，将感情看淡。要知道，很少有人一辈子只谈一段感情的，而且人这一辈子，除了爱情之外，还有许多值得我们追求的东西。虽然我们在爱情中受了伤，但是因祸得福，知道了对方的真面目，以免越陷越深。这样想了以后，我们的心情就会变得淡然，也就不屑于沉浸在过去的痛苦之中了。

总结：当我们发现男友精神出轨后，先不要紧张，可以和男友坦诚交流，看看还有没有挽回的余地，然后保护好自己，理智谈判。倘若你们之间的感情已经无法挽回了的话，就应该放松心态，将感情看淡。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。