购物能缓解压力吗？怎样解决购物成瘾？

因为如今社会到处都是压力，所以人们都在寻找各种缓解压力的方法，这其中购物就是人们所选择的一种解压方式。今天我们便来讨论一下这个话题，购物能缓解压力吗？怎样解决购物成瘾？

购物能缓解压力吗？

能，购物确实能够缓解压力。

曾有研究者做过一个实验，他们将被试分成两个组，一个组实施购物行为，另一个组只看不买。结果在统计结果的时候，研究者发现购物组的悲伤情绪出现了明显下降。这个实验说明了购物确实能够缓解压力，但用购物来缓解压力可以作为常规手段吗？

不行。因为在之前的实验中，被试是有一笔固定的预算的，他们在事先圈定好的几种商品中做出选择，因为他们无须担心会出现购物失控的问题。但现实中不一样，如果我们每次感到难过或是悲伤的时候，都用购物来解决的话，那么我们的购物行为就可能会失控，我们就会陷入购物成瘾的泥潭。

怎样解决购物成瘾？

1、停止用购物解决压力的行为

我知道，购物的短暂快乐确实能让我们开心一小会，但这无异于饮鸩止渴。这种短暂的快乐，会让我们付出巨大的代价。所以我们需要改变，我们要找到其他方式来缓解压力而不是通过购物来让自己放松。这种错误的放松方式，既会让我们损失大量金钱，也会让我们丧失正确缓解压力的方法。

2、严格做到按需购买

想要改变购物成瘾的状态，就需要严格控制自己的购物行为，做到按需购买。不论你觉得那个东西多有趣，错过了多可惜，只要你目前不需要它，那就不要买。按需购买可以保证我们买的每个东西都是有意义的，不至于买回来一堆用不上的东西。

购物能缓解压力吗？怎样解决购物成瘾？现在大家知道了吗？

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