亲人去世怎么走出来？心理学告诉你答案！

许多人都经历过亲人去世的场景，那种感觉，悲痛欲绝。不少人因此一直没有走出来，甚至成为了心理阴影，几十年都无法忘怀。那么，亲人去世到底该怎么走出来呢？心理学告诉你答案！

亲人去世怎么走出来？

1、安慰自己

亲人走了以后，大家出现了一些负面情绪是很正常的事。所以，当大家出现这种现象的时候，最先要做的一件事就是安慰自己。每个人在经历大悲大痛的时候，情绪都很激动。但是，这种过度的激动容易对我们的身体造成严重的损害，所以，我们不如先安慰一下自己，对自己说：“一切都会过去的。”不管是谁，都是我们生命中的一个过客，不仅仅是他。每个人或许都会走那一步，只是时间的先后而已。所以，我们不要太过悲伤，先振作起来，保护好自己的身体最重要。

2、寻求发泄

亲人去世后，人们的心里是有一种极致痛苦的。这个时候，我们不必强求自己去做一些工作或者赚钱的事，而是先学会发泄自己的负面情绪。我们可以尽情地哭泣，对着天空大喊，也可以用笔将自己对亲人的思念写在日记本上，通过合理的手段发泄情绪，也对我们的身心有着极好的宽慰作用。

3、和亲朋好友倾诉

亲人去世后，不仅是我们，和他有关的人也会十分的悲伤。我们与其自己痛苦，不如和这些人一起倾诉谈心，这样一来，两人之间就能产生共鸣，并且互相安慰，慢慢地就能将心情平复。

总的来说，亲人去世是一件无法挽回的事。而活着的人，必须要活好自己，这才是对亲人的最大安慰！

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。