提出了分手自己又后悔，该怎么办？

人在提出分手的那一刻是真的觉得分手比继续在一起更好，但是在分手以后自己又无比的后悔，后悔以后怎么办呢？复合还是坚持分手这是一个问题。今天小编就和大家一起来聊聊提出了分手自己又后悔应该怎么办。

一、理性决策

心理学认为决策是人们思维过程和意志行动过程相互结合的产物，人在做决策的时候往往会受到多个因素的影响。就拿提出分手这件事情来说，在提出分手的时候，你会受到情绪的影响，同时对方的行为让你感受不到你们之间有爱情的存在，所以你提出了分手。而现在你之所以后悔，是因为你现在处于理性状态，没有受到感性情绪的干扰。

如果当初做出分手的决定是非理性决策的结果，那么你现在可以客观地分析双方的感情来进行理性决策。

二、在关系当中成长

每个人都希望自己能够获得爱与关注，亲密关系能够很好地满足人们对爱与关注的需求。在亲密关系里，对方会给自己充足的爱与关注。因此当亲密关系破灭时，也就是分手时，对方对自己的爱与关注也会停止，自己会很不适应这种状态，因此分手以后感到后悔是一种正常的心理。所以对于个体来说，最重要的事情也许并不是做出某种决定，而是让自己在这段关系当中学会成长。

三、减少心理内耗

心理内耗指的是人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。为自己做出分手的决定感到后悔是一件非常耗费心理能量的事情，因此减少心理内耗很重要。

以上是小编和大家分享的几点内容，希望对大家有所帮助！

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