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心理内耗

人在管理自我的时候,是要消耗心理资源的,要是心理资源不足,就会处于一个内耗的状态。长期如此,会让人觉得疲惫不堪,这就是心理内耗。

心理资源,包括很多东西,例如健康的身体、文化知识丰富、社会支持、经济能力强,人生阅历多等。对个人来说,一个人的心理资源是有限的。而且是处在不断消耗中的,比如说适应新环境、应对各种问题变化等。


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