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网络上说的摆烂是什么意思

希律心理
2022-08-25 17:50:37

网络上所说的“摆烂”实际上指的是:既然事情的结果已经无法改变了,那干脆就任其发展,既不做任何的补救措施,也不控制当前的情况。“摆烂”这一概念反映的是心理学上的习得性无助的心理状态,也反映了妥协、顺从的态度。

习得性无助是由美国心理学家塞利格曼提出的,它指的是个体在经历了多次挫折之后,面对困难情境选择主动放弃,认为“无论我怎样努力,都无法改变失败的结果”,从而放弃努力,接受失败。

习得性无助会让人变得抑郁、消沉,可能会降低人的行为动机,让人做什么都觉得“没意思”“没兴趣”;还有可能引起认知失调,让人觉得“我什么也做不好”,从而产生自我怀疑。

所以当我们选择用“摆烂”的态度面对生活中的挑战时,要尝试给自己积极的自我暗示,告诉自己:“我愿意试一试,再努力一下。”

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