习得性无助的具体例子

你会发现，现实生活中，有些人在遇到了困难和挑战的时候，第一时间并不是想办法，寻求他人的帮助，而自暴自弃，甘愿堕落。当他们出现这种情况的时候，你尽量不要去责备他们，因为他们可能是陷入到了习得性无助之中。

习得性无助是指当人或者动物因为不可控的事件，不断遭受失败时，所产生的一种自己对于事情感到无能无力、彻底失去信心的心理状态。

这种状态通常会弥漫到生活中所面临的其他事件当中，包括自己原本可以应对的事情。

习得性无助的具体例子可以通过心理学家塞利格曼做的狗的实验来解读。

狗一开始被关在笼子里的时候，会想方设法的想要逃出去。而当实验者不断的在狗做出出逃动作后，给予狗电击时，狗开始放弃逃跑，瘫倒在地上呻吟。

到了后来，即使把笼子打开，狗也不再主动的往外逃。