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在感情里感觉不到爱怎么办?

希律心理
2022-11-22 17:50:37

一、与伴侣进行沟通

与其在自己的心里不断地将感受放大,寻找各种伴侣不够爱自己的证据,不如选择直接与伴侣进行一次真诚的沟通,说出哪些行为或言语让自己感觉不到爱了,为什么自己会有这样的感受,和伴侣沟通信息,尽量减少因信息差而导致的误解。

沟通时运用非暴力沟通的原则,客观地表达事件,避免指责和批判,用准确的词语表达出自己的感受,询问对方的想法,说出自己的期待。

二、学着感受爱

有的时候感受不到爱,是因为每个人对爱的定义和要求不一样,有的人认为花言巧语是爱,有的人认为细心体贴是爱,如果你的伴侣表达出来的爱与你所想象的爱不一致,那可以试着去感受ta所表达的爱,当然也可以对ta提出要求,让ta以你喜欢的方式来表达爱。

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