为什么我总对别人有防备心理呢？心里总是对别人有防备

不知道别人会不会这样，但我就是那种对很多事情都抱怀疑态度。就算是自己亲人推荐的东西，比如我爸给我推荐一个东西，首先我都会去想他这样做的目的是什么？我就会先入为主对那个人抱有一种不信任，会有拒绝了解的想法，有时候朋友或者同事推荐我的选择，我会先想他是因为什么才这样，等等。真的好难受啊，这在人际关系中我感觉已经严重影响了我的关系和生活，我也不喜欢自己这种，很讨厌我自己这样该怎么办呢？为什么我总对别人有防备心理呢？心里总是对别人有防备，这篇文章为你解读。

为什么我总对别人有防备心理呢？心里总是对别人有防备

情感建议：

种抱有怀疑态度的想法可能源于过去的经历或者一些误解，所以首先要做的就是认识到自己的这种想法，并且试着去理解自己的情绪和想法。接下来可以尝试以下这些方法：1. 与人沟通：和朋友、家人或者同事沟通，了解他们的想法和意图，这样可以更好地理解他们的行为和推荐。

2. 保持开放的心态：试着放下自己的偏见和怀疑，保持开放的心态去了解别人、尝试新事物，这样可以让自己更容易接受新的观点和体验。

3. 寻求帮助：如果自己的问题影响到了生活和人际关系，可以寻求专业的心理辅导或者治疗，帮助自己找到解决问题的方法。

最重要的是要保持积极的心态和耐心，不要对自己过于苛求，一步一步地改变自己的思维方式和行为习惯。

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