如何合理地拒绝别人，高情商的拒绝方式

在与他人交往的过程中，我们总有需要拒绝别人的时候，但对于很多人来说，拒绝是一件非常为难的事情，他们既害怕伤害到对方，又担心别人对自己有不好的看法，那到底如何合理地拒绝别人呢？高情商的拒绝方式是怎样的？

如何合理地拒绝别人，高情商的拒绝方式

一、觉察自己的情绪

当别人向我们提出请求时，我们很难拒绝别人的要求，很多时候是担心自己拒绝以后会给对方留下不好的印象，或者是认为自己拒绝别人会有内疚感。所以，当别人向我们提出要求的时候，先想想自己当下的情绪到底是什么样的，自己如果答应这个请求是否会感觉到委屈，是否会让自己的利益受到损伤，如果打心底里不愿意接受，那就要学会拒绝别人。

二、就事论事

很多时候，拒绝之所以让人感到伤心，是因为表达的方式会让被拒绝者产生“我不够好，所以我被拒绝了”的感受。而实际上，还有一种拒绝是就事论事，不带敌意的，这样的拒绝表达出来的意思是：不是因为你不好才拒绝你，只是刚好我们的需求不匹配。比如在服装店里店员极力向我们推荐某件服装的时候，我们就可以直接拒绝ta，并且告诉ta自己已经有了很多类似的衣服，不再需要同样的款式了。

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