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怎么和回避型依恋的人谈恋爱?什么方式能打动依恋回避的人

张念齐 2022-11-18 15:48:22

在和伴侣相处了一段时间后,我发现我们两个人虽然不争吵,但其实ta会自己生闷气,ta对于我比较亲昵的举动也显得有些手足无措,查阅了一些资料后,我发现ta很像回避型依恋人格。怎么和回避型依恋的人谈恋爱?什么方式能打动依恋回避的人?

600-心理健康-情绪

怎么和回避型依恋的人谈恋爱?什么方式能打动依恋回避的人

一、试着读懂ta

回避型依恋的人不太愿意在感情中主动表达自己的情绪变化,因为对他们来说,情绪暴露意味着给了他人伤害自己的权利,这样是不安全的。所以,在平时与ta的相处中,你要学会解读ta的表情、动作等非言语信息,比如ta突然变得沉默可能是生气了,ta突然转过头去是在表达自己的别扭情绪……当ta表现出一些特定的情绪动作时,你就可以主动和ta进行沟通。

二、用行动告诉ta:你在我面前很安全

回避型的人之所以回避,是因为ta在亲密关系中没有获得过安全感,所以选择用主动回避的方式来避免自己的期望落空。

我们可以用自己的行动来向他们证明:你可以相信我,你在我这里很安全。平时及时对他们的情感需求给予回应,能够敏感察觉他们的需求。当他们又因为恐惧而表现出逃避行为时,千万不要指责ta或者跟ta冷战,用你强大的精神力量去包容ta,当ta感觉到有安全感时,也就会更愿意温和地进行沟通。

三、产生矛盾时,尽量客观沟通

回避型依恋的人不太会表达和处理情绪,所以如果ta和伴侣在发生争吵时,有关情绪的讨论会让ta感觉非常恐慌,所以,与其用“你为什么……你是不是不爱我了?”这样的句子来表达,不如换成“我知道刚才……,但我真的很希望你可以……”这样的句式。

回避型依恋的人在面对矛盾的时候,可能还会有想要自己冷静的想法,这种时候也不用步步紧逼,给ta一个空间让ta理清自己的思绪,这可以让他们的情绪得到缓冲,等他们觉得可以正常沟通的时候,仍然会主动解决问题。

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