当舔狗真的有错吗？怎么样才能不做舔狗

“不想聊就不聊了呗，摆什么臭架子，觉得自己很帅、很牛吗，嘿嘿，巧了，我也这么觉得，明天继续舔你，我的宝。”

这是抖音用户“:-D”发布的一条“舔狗”主题的视频文案。

与之相关的“卑微文学”话题，截至目前为止，在抖音的播放量已经超过了14亿次。由此可见，多数人都或多或少的存在“舔狗”心理。“舔狗”作品的问世，让在感情中卑微的人产生了深深的共鸣。

都说“舔狗舔到最后，一无所有”，但心动总是难以克制，即使希望渺茫，我们也可能会幻想着用决心和付出打动对方。

当舔狗真的有错吗？怎么样才能不做舔狗？这篇文章为你解读。

一、当“舔狗”真的不好吗？

“舔狗”是指在明明知道对方不喜欢自己的情况下，依然选择放下尊严，一味地讨好对方的人。

从消极的角度来看，舔狗更多的是在感动自己，并没有考虑对方是否想要接受这份爱。

因为一段真正成熟的爱情，往往基于平等、尊重之上。

而用这种过度付出的方式向对方索求爱，不仅会让被追求的一方感到太大的压力，可能会因此远离自己，还会让自己在缺少回应的独角戏中，彻底否定自我价值。

从积极的角度来看，舔狗行为其实是一种积极主动的示爱行为，而不是被动的隐藏自己的爱，让爱错过。

在追捧“小狗根本不在乎舔狗之类的词汇，小狗一直大大方方昂首挺胸地爱人”的人眼中，他们对爱情充满赤诚和勇气。

你可以为他没有回报的爱感到惋惜，但你却不能否定他的一腔爱意。

二、为什么会控制不住当“舔狗”？

1、在感情中自卑

“遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里。”

张爱玲的这句话，正是在感情中自卑的人的真实写照。

自卑的人，总是觉得自己不够好，倾向于把自我价值建立在他人的评价上。

于是，他的自卑会驱使他想要得到其他人的认可，从他人身上体会到被爱的感觉。

即使前期遭到了拒绝，他也会觉得是自己做的还不够好，继而加大讨好行为。

所以，在喜欢的人面前，自卑的人可能会把自己放到很低的位置，而把对方捧向神坛。

2、容易放大对方的积极反应 

“聊天最后，他说去洗澡，隔了一会，他又回来继续和我聊了。可是，网上不是常说，一个人如果不喜欢你，当他说去洗澡时，就不会再回来的吗？”

有些人心甘情愿成为舔狗，可能是因为他觉得对方的回应对他来说已经弥足珍贵，这导致他对离开这段感情很不舍。

只要对方有一丁点回应，他的心情就如飘上云霄一般，沉浸在喜悦当中难以自拔。

这种很容易放大对方积极回应的人，往往在成长的过程中，较少得到来自重要他人的肯定和喜爱。

他很害怕离开了这个偶尔会给自己一点甜头的人，就再也找不到一个真情实意对自己好的人。

3、享受被需要的感觉

“即使我付出了再多，只要看见他的微笑，我感觉整个世界都亮了。”

有些人，之所以愿意当舔狗，是因为他很享受这种被需要的感觉。

他从牺牲的过程中，感受到了自我价值的存在。为对方牺牲的越多，就代表自己越有能力，越高尚。

而当某一天，对方不再需要他的付出时，他反而会感到惶恐不安，因为这意味着他的感情将无处安放。

此外，学者Van Lange的研究也表明，当一个人的牺牲是自愿的时，他可以从中获得快乐。

但值得注意的是，频繁的牺牲，给人带来的往往是沉重的感觉。

4、沉没成本的驱动

“我为他牺牲了这么多，总有一天，他会相信，我才是对他最好的人。”

当一个人对一件事或人持续的投入了时间、金钱和精力时，不论结果如何，仍有可能违背自己的理性判断继续下去。

这就是心理学中的“沉没成本”，因为我们的大脑，会为我们的行动寻找合理的解释，来证明我们是“对的”。

对应到舔狗身上，就是不见黄河心不死，不撞南墙不回头。

三、怎么样才能不做舔狗？

1、先学会爱自己

“爱自己，然后爱人。”

一个无法好好爱自己的人，即便靠付出打动了对方，也容易在感情里因为对方不对等的回应而失望。

当你不爱自己的时候，在关系中，可能会有这几种表现：

经常觉得自己配不上喜欢的人，内心总是涌出“我不行”“我太差劲了”的消极想法；

为了迎合喜欢的人，把自己塑造成他喜欢的样子，却忽略了内心真实的喜好；

为了证明自己，给自己定一些非常高的标准，如年入百万，让自己疲惫不堪，又因为无法实现而讨厌自己。

而当你自我厌弃的时候，你的自我价值容易受到损害，你在关系中容易战战兢兢，谨小慎微，自然很难让对方尊重、欣赏你。

因此，想要追到对方的第一步，就是学会自我关怀，好好爱自己。

比如，你在追对方的过程中，可以去感受下你有多久没有关注自己了，你可以怎么样调整好自己的状态。

当你向对方呈现出一种积极、阳光、欢欣的状态时，对方会觉得和你相处起来很舒适，更容易被你自然的吸引。

2、思考自己的价值

美国著名社会学家霍曼斯在社会交换理论中指出：任何人际关系，本质上都是价值交换。

放在恋爱心理学中，你可以这样理解，恋爱可能是蓄意发生的过程。

如果对方觉得和你在一起，给他带来的价值比较大，那么他很可能会想要和你拉近关系。

所谓的价值，并不局限于物质回报，还包括情绪价值，沟通价值、陪伴价值等精神层面的价值。

比如，一个喜欢独来独往的人，并不像他表面上的那样冷漠，他其实很渴望有人陪他一起做自己喜欢的事情。

你可以结合对方的成长环境和身份，了解对方有什么样的心理需求。然后，你可以评估，如果想要满足对方，自己需要付出什么，需要提升哪些能力和阅历？

当然，这一切都是基于你觉得非对方不可，你发自内心的想要靠近对方的认知上。

如果你又一次的因为讨好对方，而伤害到了自己，不妨给自己认真的设定一条底线：“如果对方再怎么样，我就要结束这段关系。”

请记住，就算对方给不了你想要的回应，也不意味着你是一个差劲的人，你值得一个好好爱你的人。

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