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总是跟别人比较活得很累怎么办?总是要求自己比别人优秀

张念齐 2022-12-16 16:11:19

大家的身边有没有这种人?他们看起来光鲜亮丽,事业有成,但却总是绷着一根弦,生怕自己比别人差劲,永远在跟别人比较,不敢落后。总是跟别人比较活得很累怎么办?总是要求自己比别人优秀正常吗?

600-心理健康-情绪

总是跟别人比较活得很累怎么办?总是要求自己比别人优秀

相信大多数人的童年里,都有一个“邻居家的孩子”,在家长的口中,他们成绩比我们优秀,在家比我们懂事,在一路的成长过程中,我们被迫跟他们比较,要比他们努力,比他们听话,甚至长大以后要比他们找到更好的伴侣,于是长大以后,我们也会一遍一遍地拿自己跟被人比较。

这样的对比有一定的价值,因为在这个竞争激烈的社会中,如果能够让自己变得比别人优秀,就能占有更多的资源和机会,生活得更好。

但是,在竞争的过程中,我们会发现,总有人会比我们做得更好,生活得更精致,如果把眼光全部都放在别人身上,把“比过别人”当做自己生活工作的全部动力,那永远都会觉得自己不够好,这样的自我贬低会让个体陷入严重的情绪内耗中,反而没有办法再集中力量发展自己。而且,如果一旦失去了对比的目标,一个人就会觉得自己没有了再前进的动力和价值。

所以,要改变这种情况,就要试着向内探索,找到自己真正想做到的“好”到底是什么样的,将自己的努力投注到自己的生活和热爱中去,这样才会专注于自身,有持续成长的动力。

常常这样比较的人,也有可能是在自我PUA哦,点击《你在PUA自己吗?自我精神PUA检测!》测试一下吧。

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