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符合什么条件就该分手了?什么样的情况下可以考虑分手

魏颖 2022-07-19 12:00:42

有些人在感情里很纠结,觉得这段感情食之无味,弃之可惜,不知道要不要放弃。他们可能存在这样的顾虑:虽然两个人存在一些不太合适的地方,但是已经谈了那么久了,说不定再磨合一段时间就好了。符合什么条件就该分手了?什么样的情况下可以考虑分手?这篇文章为你解答。

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符合什么条件就该分手了?什么样的情况下可以考虑分手

1、认识理想爱情的构成因素

心理学家斯滕伯格提出了爱情三元素理论,完美的爱情由三种元素构成,缺一不可。这三种元素分别是:亲密、激情和承诺。

亲密是指两个人无话不说,紧密相连的状态。你可以卸下内心的防备,在对方面前放松的做自己。你可以肆无忌惮的在对方面前袒露你的脆弱,并获得对方的理解和支持。

激情是指两个人特别想要亲近对方的冲动。你们在彼此的眼中都特别具有吸引力,不论是心理还是生理,你们都会想要和对方靠近。

承诺是指两个人对于未来有一致性的计划,同时你们的计划中拥有对方的一席之地。不论做什么事情,你们都会考虑对方的情绪和感受。

以上,如果这段感情同时具备这三个元素,那么,你们的爱情是很理想和甜蜜的。如果你们的爱情并不具备亲密、激情和承诺,你需要问问自己,你可以从这段感情里获得什么?你真的感到开心吗?

2、了解阻碍你分手的因素

有些时候,你的理智和感受告诉你,对方不适合你,但你依然很难开口提分手。你要意识到提不了分手的背后可能是这些因素在作怪。

(1)沉没成本

当你想到你在这段感情里投入的时间、精力和金钱时,你会觉得现在放弃很可惜,这就是心理学中的沉没成本在起作用。沉没成本是指那些你已经投入的无法回收的成本,它会阻止你放弃错误的人和事。

(2)损失厌恶

诺贝尔获得者卡尔曼教授认为,我们对失去的厌恶是得到带来的满足感的双倍。当你想要放弃一个人时,你可以计算出你的损失,但你却对于后续的感情很迷茫,你无法判断你一定会找到一个更好的人。因此,你会害怕分手带来的不良后果,从而不敢轻易的分手。

(3)自我认知偏差

如果你选择分手,意味着当时你的决定不够理性,代表你的判断出现了失误,你对自己的评价会削弱。为了维持你的自我价值,你可能会花更多的时间在错误的选择上,来欺骗你自己当时的决定是对的。

面对这些情况,你可以试着看见你的优势,列出更多的可能性,这样你才不会因为坚持错误的选择错失更多的成长机会。

3、验证你是否存在爱情厌倦心理

许多人的分手背后,并没有出轨背叛的狗血戏码,而是单纯的对这段感情感到累了。心理专家加里斯.莫里总结出了人们会产生爱情厌倦心理的三个因素。

(1)孤独感

你在这段感情里体会到了强烈的孤独感,你不再试图依赖和亲近对方,你没有和对方分享的心情和欲望,你对这段感情积累了很强的失望和愤怒感。

(2)单调枯燥

你们的爱情就像白开水一般,没有一点新鲜感和刺激感。你们每天的对方都只停步于简单的日常交流,没有更深层次的思想碰撞。这很容易让你对这段爱情感到厌烦和不满。

(3)缺少情感交流

对另一半情绪的无条件接纳和不带评价的聆听对方的想法是美好爱情非常重要的元素。事实上,许多伴侣的和谐关系是在思想的交流碰撞中,以及从对方身上获取情绪价值中形成。如果两个人缺少情感上的交流,总是封闭内心,很容易产生距离感。

以上,如果你在这段感情中有这些感受,你可以试着和对方表达你的感受和需求,看看是否有让感情回暖的机会。

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