婚后感情为什么会变淡？婚姻感到无聊乏味怎么办？

谈起成年人的婚姻与爱情，有一部无法躲避的经典作品《廊桥遗梦》。

如果你只看到了婚外情的发生，觉得影片是在为出轨行为洗白，你可能会忽略电影想要传递的有关幸福婚姻的真谛。

女主弗朗西丝卡会对男主罗伯特心动，一切皆有迹可循。4天的相处换来了半生的怀念，都源于罗伯特的出现太过美好，让处于乏味婚姻中的弗朗西丝卡难以抵挡。

婚后感情为什么会变淡？婚姻感到无聊乏味怎么办？这篇文章结合《廊桥遗梦》这部电影为你解读。

一、婚后感情为什么会变淡？

弗朗西丝卡和老公理查德结婚将近20年，日子平静安稳。

然而，在日复一日的洗衣、做饭等机械化劳作中，她逐渐消磨了对浪漫婚姻的美好想象。

为了照顾家庭，她辞职，戒烟，成为了一个全职家庭主妇，失去了自己的生活。

她想让生活有点激情，于是逼迫理查德给自己在楼上装一个浴室，这是独属于她的可以肆意放纵的空间。然而，理查德却不理解，暗含讥讽的来了一句“太风骚”。

餐桌上，她满怀期待的盯着理查德，希望理查德可以对自己说一句体贴的话，告慰自己的辛苦。然而，饭桌上只有刀叉碰撞的声音。

如果用梭罗的话来说，就是“她生活在平静的绝望里”。她可以从当下的生活，预见未来年复一年枯燥无味的婚姻模样。

虽然她明面上没有抱怨，但是，夜深人静独坐躺椅上的落寞表情，透露了她对婚姻的失望。

马斯洛需求理论认为，每个人都会有生理、安全、归属与爱、尊重和自我实现的需要。在一段婚姻中，也是如此。

而弗朗西丝卡想要的尊重、自我实现需要并没有从理查德那得到满足，理查德在她的心中逐渐变成了一个“很好却缺乏吸引力的人”，这可能是她炽热的心逐渐变得冷淡的原因。

二、哪些情感特质对婚姻非常重要？

而罗伯特的到来，让弗朗西丝卡乏善可陈的生活泛起了巨大的涟漪，重新燃起了她对爱情的渴望。

最开始的遇见，是迷路的罗伯特碰巧遇上了独自留守家中的弗朗西丝卡。由于弗朗西丝卡解释不清楚去往廊桥的路，她决定亲自带领罗伯特前往目的地。

罗伯特是一个见多识广，开朗健谈，眼神温柔，有着与弗朗西丝卡相同音乐品味的人。短短4天的相处，让弗朗西丝卡感觉到了自由自在，也让她的心怦然心动。

值得注意的是，一切的情动并非无缘无故。那些理查德没有给予的，弗朗西丝卡在罗伯特这里得到了充分的满足。

罗伯特会感激弗朗西丝卡的付出。在弗朗西丝卡带完路以后，他选择亲手摘下一束鲜花，真挚的表达感谢。

罗伯特会把弗朗西丝卡当成值得欣赏和倾慕的女性，而非一个普通的农妇。当弗朗西丝卡在听完罗伯特精彩的经历后，对自己的平淡生活难以启齿时，罗伯特会直截了当的说：“你是一位不平凡的女人。”

罗伯特会在意弗朗西丝卡的情绪和感受。当两个人一起聊天时，罗伯特不会只聊和自己有关的话题，而是会鼓励弗朗西丝卡谈论自己。对于弗朗西丝卡担忧和他散步会导致他人非议的心理，他会细致的观察到弗朗西丝卡的反常，并主动的安抚弗朗西丝卡的不安。

在罗伯特的面前，弗朗西丝卡不再只停留在妈妈和妻子这个身份上，而是一个自由独立有灵魂的女性。正如晚年弗朗西丝卡给儿女的信中所写：“彼时的我，好像是另一个女子，可我比之前更像我自己。”

所以，我们会看到，弗朗西丝卡不再是往日沉默寡言、穿着沉闷的家庭主妇形象，在那短暂的4天里，她变得光彩夺目，灵动鲜活，仿佛回到了无拘无束的少女时代。

罗伯特看见了弗朗西丝卡潜藏于心的渴求，敲醒了弗朗西丝卡麻木的生活，让弗朗西丝卡重新找回了被压抑的真实自我。

而这焕然一新的改变，并不是简单的一句“我爱你”，而是“我看见了你”。

Branden教授认为，不管是友情或是爱情，“被看见”都是爱能够持续、能够有价值的基石。爱情中最美好的特质大概是你宛如对方的镜子一般，可以让对方从你的眸中照见最真实的自己。

你眼中的我，和我眼中的自己一样；你对我的欣赏，也是我欣赏自己的地方，其中还包含那些暗自得意却没有被他人觉察到的品质；你可以理解我难以言喻的感受，无法启齿的情绪，即使你不知道，你也愿意付出最大的努力来聆听我；你愿意了解我一路走来的艰辛和努力，你明白我的不易。

我在你的面前，可以感到自己被欣赏，被喜爱和被认可，我知道，这些被喜爱的特质并不单纯的源于它们是社会所公认的特质，而是，我只是因为我的存在而被喜爱。

三、婚姻感到无聊乏味怎么办？

1、与伴侣保持良好互动

婚姻教皇戈特曼对一段关系是否会走下去的预测准确率高达96%，他只需关注一对夫妻5分钟，就可以基本判断出他们的感情走向。

在戈特曼的爱情实验室中，当一方对伴侣说“你看窗外有只漂亮的小鸟”后，伴侣会有两种反应。

一种是正向积极的回应，伴侣听见后会积极的望向窗外，或热情的回应“真的哎，这只小鸟好漂亮！”

一种是负性消极的回应，伴侣会假装没有听到，或是敷衍回应“哦”，然后头也不抬的专注于自己手头上的事情。

而经过6年的跟踪调查，戈特曼发现后续离婚的夫妻中，只有30%左右的人积极回应了伴侣。而那些没有离婚的夫妻中，则有将近90%的人都看向了窗外。

在婚姻中，积极的回应意味着对另一方说的话充满兴趣，可以增加两个人的情感联结，让对方感到被爱和被尊重。

而忽视、挑剔、冷漠或拒绝的方式，会让另一方感到敌意，是婚姻作死的表现。

2、学会往情感银行中存款

美国心理学家哈利提出了“情感银行”的概念，他认为，在每一对夫妻心中，都会有一个情感账户，当对方每做一件让你感动的事情时，你感受到的爱就会变多，你们的关系就会变得更加的牢固。

相应的，当对方许久不做让你感动的事情时，你们之间的情感流动会减弱，你们的关系容易出现问题。

因此，你可以用心的做一些让伴侣感动的事情，往伴侣的情感账户里储存更多的钱。此外，你也可以和伴侣一起设计一个情感银行的活动清单，罗列最希望和伴侣一起做的事情。

比如，每天下班回家后一起聊一聊今天是如何度过的，或是在睡前相互给对方做一个全身按摩。

记录情感储蓄的行为，不仅可以让你感受到自己是被爱的，还可以增加你对感情的抗压能力。在你对感情失望的时候，起到一定的缓冲作用。

3、保持和伴侣的积极沟通

如果你在关系中感到被忽视，或者想要改变和伴侣的相处模式，你可以采用非暴力沟通的方式和伴侣积极的沟通。

你需要客观的分析你当下的现状，思考是什么原因导致了目前的境地。然后，你可以跟伴侣讲一个具体的例子，比如在什么时候，什么情境下，双方说了什么或是做了什么，让你产生了什么样的情绪。最后，你需要平和的告诉他你的需求，你希望他怎么对你。

4、满足伴侣的情感需求

幸福的婚姻关键在于两个人相互可以看见彼此的需要，并且愿意满足对方的需要。

当你对这段关系感到不满，或觉得目前的关系不够幸福时，你可以试着回想下：

你有没有试图看见伴侣的不开心，尝试站在伴侣的角度思考问题？

你有多久没有发自内心的陪伴侣做他喜欢的事情？

你有多久没有牵着伴侣的手，给他一个暖心的拥抱，告诉他你对他的爱？

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