女朋友很自卑没有安全感，对象有点自卑怎么办

女朋友很自卑没有安全感，她经常觉得自己不够好，在感情中总是很怀疑我对她的爱，常常患得患失，觉得我总有一天会抛下她，这让我很苦恼，我明明为女朋友做了很多，她却依然不能够信任我。对象有点自卑怎么办？这篇文章为你解读。

女朋友很自卑没有安全感，对象有点自卑怎么办

1、重视你对女朋友的爱情语言

女朋友对这段感情不够自信，可能是她的依恋类型属于不安全的类型，她需要有足够多的证据来证明自己是被爱着的。

因此，你可以采用她喜欢的方式，让她感受到你对她的喜欢。

Gary Chapman博士提出了爱的五种语言，可以有效增加两个人的亲密度，让两个人互相信任彼此。

其中包括：

（1）肯定的语言

不要吝啬你对女朋友的欣赏和赞美，你可以多对女朋友说“我爱你”“真的很感谢你为我做这些”。这会让女朋友感受到自己处于一个被爱和被关注的环境中。

（2）高质量陪伴

你可以多和女朋友一起创造一些美好的回忆，陪她做她喜欢的事情。在这个过程中，你要对女朋友保持全然的关注，不要总是在女朋友面前分心，这会让她很开心。

（3）适当的身体接触

你可以多拥抱和亲吻女朋友，让她感受到你对她的渴望。此外，你和她在一起的时候，可以帮她按按摩，摸摸她的头发。

（4）服务的行动

在女朋友需要帮助的时候，及时伸出援手。如生病的时候照顾她，帮她买早餐等。这可以让她感受到你对她的关爱。

（5）送礼物

在特别的日子，你可以结合她的喜好和兴趣，精心给她准备礼物。这会让她感到自己是被珍视的。

2、学会倾听女朋友的感受

如果你和女朋友之间的沟通变得非常顺畅，那么女朋友的担忧和害怕都可以在交谈中化解。

你可以多鼓励女朋友表达她的感受，为了鼓励她讲话，你可以先学会做一个积极的倾听者。

在她说话的过程中，不打断她，给她充分的表达空间，让她感受到你对她的尊重和重视。对于她的发言，不要轻易的下评判，比如“你就是想的太多”，这可能会让她好不容易敞开的心扉又继续关闭。

你需要做的是，站在她的角度去理解她想要表达的含义，共情她的感受。如“我能够感受到你的担忧，如果我是你，我可能也会这么想”。

3、在女朋友失意的时候及时安慰她

在感情中自卑的人，很容易产生负面情绪。这个时候，另一半的关怀会温暖她的内心，让她充实内心。

值得注意的是，安慰一个自尊比较低的人，是有技巧的。

如果你总是说“有我在，没什么怕的”，可能会损害女朋友的自我效能感，让女朋友觉得自己不行，必须依赖其他人才能渡过困难。如果你总是说“下次再努力就好了”，女朋友的挫败感也很难抚慰，她可能会觉得自己依然做不到。

比较好的做法是看见她的心情，理解她的感受，如“你在这件事情上，肯定很难过”。这种容纳女朋友负面情绪的方式，可以给女朋友创造一个良好的支持环境，让她内心的安全感增加。

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